Партнер 2020

Fitness Travel #Goals: Благотворительные прогулки - лучший новый способ увидеть город

Fitness Travel #Goals: Благотворительные прогулки - лучший новый способ увидеть город

Категория: Партнер

Сезон длинных выходных и погода, которая зовет вас на улицу (и держит вас там), наконец, здесь. Между свадьбами, кулинарией и семейным отпуском у вас, наверное, много чего происходит, но можем ли мы сделать предложение? Завершите свой летний календарь одним из самых изменяющих жизнь мероприятий, которые вы можете сделать за весь сезон: благотворительная прогулка. Зачем ходить? Неудивительно

Читать дальше
Удивительное новое движение, которое может остановить рост глобальной температуры

Удивительное новое движение, которое может остановить рост глобальной температуры

Категория: Партнер

Несколько вещей произошло после того, как правительства наших стран собрались вместе, чтобы подписать Парижское соглашение в конце 2015 года: некоторые восприняли всерьез призыв предотвратить катастрофические изменения климата, а другие - ну, не так много. В конечном итоге, договор о том, чтобы удерживать средние глобальные температуры от повышения на 2 ° C для будущего здоровья нашей планеты, возьмет на себя работу каждого. И хотя наука о климате проста - мы дол

Читать дальше
Все, что вы хотели знать о ваших уровнях мелатонина, объяснил

Все, что вы хотели знать о ваших уровнях мелатонина, объяснил

Категория: Партнер

Вы слышали это снова и снова: сон - это залог здоровья. С тех пор, как вы были ребенком, вам говорили: «Возьми хотя бы восемь часов» и «Спи в холодной темной комнате» и, конечно же, «Никогда не смотри телевизор перед сном!» Итак, в чем дело со всеми этими правилами перед сном? Разве ты не закрыл глаза и не ушел? Наука сна на самом деле более сложна, чем многие из нас понимают; чтобы заснуть и

Читать дальше
Эти здоровые жареные картофелины делают летние будние ужины безумно легкими

Эти здоровые жареные картофелины делают летние будние ужины безумно легкими

Категория: Партнер

Когда речь идет о простых, питательных и надежно вкусных ужинах в будние дни, вы не сможете по-настоящему побороть жаркое. Этот молниеносный способ приготовления идеально подходит для тех жарких ночей, когда вы не хотите включать печь дольше, чем на 10-15 минут за один раз. И это также особенно хорошо работает с летними овощами - цуккини, кукурузой, зеленым луком, болгарским перцем, луком, баклажанами - которые едва нуждаются во вспышке в кастрюле, чтобы попробовать их на вкус. Таким обра

Читать дальше
Как вселить КБР в ваши любимые летние напитки

Как вселить КБР в ваши любимые летние напитки

Категория: Партнер

Здесь, в mbg, мы все о продуктах питания с пользой - экономят ли они эти деньги или время или помогают излечить ваше тело. В нашей серии видеороликов мы покажем вам, как создавать восхитительные рецепты, каждый из которых обладает уникальным преимуществом. Будь то ужин на четверых за менее чем 10 долларов или десерт, предназначенный для восстановления вашего баланса, эти блюда, закуски и десерты вдохновят вас и заставят поливать рот! Сегодня: как добавить ка

Читать дальше
Халапеньо и Джинджер Комбуча делают этот удар еще сильнее

Халапеньо и Джинджер Комбуча делают этот удар еще сильнее

Категория: Партнер

По мере того, как чайный гриб становится все более популярным, кажется, что все больше и больше людей обращают внимание на один конкретный факт: пробиотический эликсир делает потрясающий миксер для коктейлей. Шипучий, терпкий и немного сладковатый натуральный аромат чайного гриба является отличным балансом для всех видов духов. Комбуча с фруктовым вкусом напоминает кустарник - т

Читать дальше
Рецепт эскимо с коллагеном, улучшающий кожу, мы не можем перестать делать

Рецепт эскимо с коллагеном, улучшающий кожу, мы не можем перестать делать

Категория: Партнер

Прямо сейчас на наших кухнях наши печи отдыхают, а наши морозильники работают сверхурочно. И у них есть очень важная работа: превращать наши ежедневные функциональные продукты в функциональный десерт. В теплые месяцы, партия ярких домашних леденцов, приготовленных из свежих и полезных ингредиентов, не имеет себе равных. (Смузи всегда будет иметь место в наших сердца

Читать дальше
3 супер простых способа заставить своих детей обнимать больше деревьев

3 супер простых способа заставить своих детей обнимать больше деревьев

Категория: Партнер

Ах, здорово в помещении. В наши дни наши дети растут опытными навигаторами сенсорных экранов, смартфонов и технологий - все между четырьмя стенами. Но реальность такова, что они будут наследовать планету, которая (все еще) нуждается во всей любви, которую она может получить. Хотя это далеко от беззаботных юных лет, которыми наслаждались многие из нас - вы знаете, играя во дворе с соседскими детьми, пока нам не пришлось возвращаться домой на обед и домашнюю работу, - хорошая новость заключается

Читать дальше
5 способов быть более сознательным поваром этим летом

5 способов быть более сознательным поваром этим летом

Категория: Партнер

На наш взгляд, приход лета - это официальное начало сезона на свежем воздухе: поистине нет ничего лучше медленных солнечных дней, проведенных на пикниках, жарке на гриле и, если вы похожи на нас, съесть значительное количество мороженого. Но выбор продуктов, которые активно помогают спасти планету и приносить меньше вреда, это, конечно, круглогодичное мышление. Продолжайте читать, чтобы найти пять впечатляющих способов насладить

Читать дальше
Скрытая жемчужина хорошего самочувствия: 7 причин, по которым вы должны быть в Солнечной долине, в Айдахо

Скрытая жемчужина хорошего самочувствия: 7 причин, по которым вы должны быть в Солнечной долине, в Айдахо

Категория: Партнер

Мы не играем в фавориты, когда речь идет о туристических направлениях. Но, кажется, есть одна общая нить в наших повестках дня отсутствия на работе: мы часто оказываемся привлеченными к природным каникулам, которые помогают нам перезарядиться и вернуться к ежедневной рутине, заряженной энергией и вдохновленной. Именно поэтому «Солнечная долина», спокойный курортный город в штате Айдахо, окруженный горными вершинами и национальными лесами, сейчас находится на нашем радаре. Горячий туристический совет: для неожиданного летнего отдыха, подумайте о зиме. Летом лыжные на

Читать дальше
Что произойдет, если вы забудете пить воду до, во время или после тренировки?

Что произойдет, если вы забудете пить воду до, во время или после тренировки?

Категория: Партнер

Мы все были там: вы запланировали тяжелую тренировку в своем календаре, вовремя пришли на урок, потренировались, приняли хороший горячий душ после урока, а затем ... забыли выпить много воды в конце концов это, оставляя вас полностью обезвоженным. Мы прилагаем столько усилий, чтобы сохранить свое тело сильным и здоровым, но мы часто забываем о самой простой части всего упражнения: увлажнение до и во время тренировки и повторное увлажнение посл

Читать дальше
Доверьтесь нам: эти зимние образы + фитнес-идеи помогут вам двигаться весь сезон

Доверьтесь нам: эти зимние образы + фитнес-идеи помогут вам двигаться весь сезон

Категория: Партнер

Может быть, вы поставили цели в фитнесе и били один за другим в течение всего года. Или вы обнаружили удивительный подход к движению, который вы действительно любите, а не боитесь. В любом случае, вы сокрушаете это, и вы чувствуете себя хорошо. Но как только поздний вечерний закат становится новым нормальным, одной инерции

Читать дальше
7 простых смен для вашего самого здорового, самого сбалансированного лета

7 простых смен для вашего самого здорового, самого сбалансированного лета

Категория: Партнер

Что может не понравиться в великолепных летних пляжных днях, вкусных сезонных фруктах и ​​овощах, а также в проведении долгих выходных на отдыхе? Это идеальное время, чтобы расслабиться и перезагрузить наше тело. Но солнечный сезон также печально известен тем, что мешает некоторым из наших лучших намерений оставаться настроенными на здоровье - особенно с учетом всех этих розовых приглаше

Читать дальше
3 удивительные вещи, которые доказывают, что розничная торговля становится все более и более инклюзивной

3 удивительные вещи, которые доказывают, что розничная торговля становится все более и более инклюзивной

Категория: Партнер

Мы видели, что бренды сделали несколько больших шагов для инклюзивного дизайна за последние пару лет, и, судя по всему, мы движемся в правильном направлении. Target возглавляет розничную упаковку с собственными крупными инициативами, принимая во внимание неудовлетворенные потребности потребителей и создавая новые бренды и коллекции, которые действительно предназначены для всех. И покупатели выразили благодарность (хорошо, хорошо, Tweeted и Instagrammed): вот взгляд на три удивительных бренда, которые делают это правильно. Изображение цели / автора Pinterest 1. Красивая линия бюстгальтера, котор

Читать дальше
Хотите заснуть быстрее? Попробуйте это дыхательное упражнение сегодня вечером

Хотите заснуть быстрее? Попробуйте это дыхательное упражнение сегодня вечером

Категория: Партнер

Почему 30-минутное собрание может ощущаться как вечность, а полчаса перед сном пролетает быстрее, чем вы можете сказать «еще один эпизод»? Возможно, лучшее, что вы можете сделать для себя весь день, это хорошо выспаться ночью. Это обычно требует наличия какой-то рутины перед сном и на самом деле придерживаться ее - что мы получаем легче сказать, чем сделать. «Многие люди не могут сделать это в нашем кругл

Читать дальше
Это день матери, вы активны вместе! Вот наши любимые способы сделать это

Это день матери, вы активны вместе! Вот наши любимые способы сделать это

Категория: Партнер

Спросите любую маму, чего она действительно хочет на День Матери, и, скорее всего, она скажет, что проводить время с вами - лучший подарок. (Кий на AWS). В этом году перенесите время на качественно новый уровень, проявив активность вместе. Ниже мы собрали некоторые из наших любимых способов, которыми мамы и их дети могут укреплять свои связи, в то же время укрепляя свое тело. 1. Для мамы, которая живет в самолете. Изучите

Читать дальше
Встречайте 3 женщин, которые формируют мир инклюзивной красоты

Встречайте 3 женщин, которые формируют мир инклюзивной красоты

Категория: Партнер

Наконец, косметические проходы повсюду приобретают столь необходимый облик. Инклюзивность уже не просто модное словечко в этом пространстве, а реальность. Это все благодаря появившейся защите женщин-основателей, которые заполняют пробелы и гарантируют, что каждый человек испытывает чувство принадлежности к нашему миру сегодня. Их линии причесок, макияжа и ухода за кожей переопределяют некогда исключительный стандарт красоты, и у нас есть три слова: Да. Для. Это. Ниже познакомьтесь с женской силой трех быстрорастущих инди-брендов, которые делают большие вещи в мире красоты и за ее пределами. The

Читать дальше
Простая процедура макияжа для ярких глаз + хорошо отдохнувшей кожи

Простая процедура макияжа для ярких глаз + хорошо отдохнувшей кожи

Категория: Партнер

Независимо от того, как небесный покой звучит в теории, на самом деле все мы знаем, что восьмичасовой откладывать легче, чем спать. И когда жизнь мешает получить сон, в котором нуждается ваше тело, первое место, которое оно показывает - хотим мы этого или нет - находится на нашем лице (хорошо, и наши волосы, но это история для другого времени). Хорошей новостью является то, что немного цвета может иметь большое значение. Поэтому мы обратились к бренду чистой косметики jane iredale - MAKUP SKINCARE®, чтобы продемонстрировать пять проверенных шагов для создания яркого взгляда и свежего лица - от

Читать дальше
4 покупки Wellness Wellness стоит инвестиций - и 5 отличных продуктов менее чем за 10 долларов

4 покупки Wellness Wellness стоит инвестиций - и 5 отличных продуктов менее чем за 10 долларов

Категория: Партнер

Пятьдесят долларов могут пойти довольно далеко, если вы спросите нас. Он также может принести вам одну бутылку шампуня или одну тюбик помады. Индустрия красоты таит в себе огромный диапазон цен - от высоких до низких, от роскошных до аптечных, от чистых до обычных - что невозможно не удивляться время от времени: действительно ли высокая цена того стоит? Одна вещь, которая помогает, - это знать, где и как сэкономить на ежедневных расходах на здоровье и красоту. Например, eBay - это онлайн-мекка не только для труднодоступных косметических брендов, но и для эксклюзивных скидок и скидок на именитые

Читать дальше
Хотите сегодня более устойчивый дом? Начните с этих 3 вещей

Хотите сегодня более устойчивый дом? Начните с этих 3 вещей

Категория: Партнер

Работа по созданию более здорового будущего для нашей планеты может показаться утомительной, но мы являемся большими сторонниками принятия небольших практических шагов для достижения этой цели - начиная с наших собственных домов (мы говорим о том, что вполне приемлемое место между переработкой и установка солнечных батарей). Ниже мы приводим несколько простых, но эффективных обменов, которые вы можете начать сегодня вечером, завтра или в эти выходные, чтобы сделать свой дом более экологичным и экологичным: 1. Кухонные принадлежности, которые сокращают все виды отходов. Девяносто пять процентов

Читать дальше
9 лучших подарков для гурманов

9 лучших подарков для гурманов

Категория: Партнер

Если макаронное ожерелье, которое вы привезли домой из детского сада, было каким-то показателем, вы были к чему-то. В настоящее время вы знаете реальный путь к сердцу отца, и как раз ко Дню отца мы собрали девять продуманных подарков, которые ваш любимый семейный парень и его аппетит по достоинству оценят. (Подсказка: речь идет о реальной еде.) Лучшие кухонные инструменты Изображение Vitamix / Автор Pinterest 1. Гениальный кулинарный помощник. Обжигать ароматические вещества на сковороде, не сжигая их, достаточно сложно. Но для отца, который любит на

Читать дальше
Этот таунхаус - воплощение невероятно уютной, дружественной к земле жизни

Этот таунхаус - воплощение невероятно уютной, дружественной к земле жизни

Категория: Партнер

Прошло всего несколько месяцев с тех пор, как Александра Доусон из блога растительной пищи «В моей чаше» переехала в таунхаус площадью 1400 квадратных футов в Вашингтоне вместе со своим мужем Эндрю и их малышом По, но шагните внутрь, и вы даже не догадаетесь. Чтобы их новая обитель чувствовала себя как дома, диетолог вплетал в себя элементы сознательных, целостных жизненных ценностей, которые она и ее муж разделяют. Результат? Невероятно уютные, тщательно продума

Читать дальше
Один маленький шаг, который может иметь огромное значение для здоровья вашего ребенка

Один маленький шаг, который может иметь огромное значение для здоровья вашего ребенка

Категория: Партнер

Многое из того, что мы наносим на нашу кожу, впитывается в наше тело и кровоток. Лосьоны, солнцезащитные крема, ручная стирка, макияж, моющие средства, чистящие средства , список можно продолжить. И это верно для всего, что принимает тело беременной женщины: их драгоценный растущий ребенок тоже поглощает это. Когда-то считалось, что плацента ожидающей

Читать дальше
9 подарков мамам, которые делают это на кухне

9 подарков мамам, которые делают это на кухне

Категория: Партнер

Всем мамам, которые упаковывают ланч-боксы, обед на столе и холодильник, в котором хранится то, что нам нравится, когда мы возвращаемся домой - спасибо вам от всего сердца (и наших животов!). Ниже, проверьте девять вдумчивых подарков Дня Матери, которые отмечают поваров мамы, которые готовят с большой любовью. Модернизация кухонных столо

Читать дальше
8 вещей, которые никто не говорит вам о выздоровлении и самообслуживании

8 вещей, которые никто не говорит вам о выздоровлении и самообслуживании

Категория: Партнер

Давайте поговорим о том, чтобы быть совершенно новой матерью - как в часы, дни и недели сразу после рождения. У всех есть истории о беременности или родах, но никто, похоже, не хочет делиться реальными историями о навигации в послеродовом периоде. Не поймите меня неправильно: это полно прекрасных, вдохновляющих моментов, но это также время массивной адаптации и восстановления как для ребенка, так и для мамы. Так что, если бы я мог дать один с

Читать дальше
На что похожа вырезка пластиковых отходов для того, кто попробует это в первый раз

На что похожа вырезка пластиковых отходов для того, кто попробует это в первый раз

Категория: Партнер

Независимо от того, сколько в этом мире появилось восхитительных бутылок с водой, банок Мейсона и других вариантов бутылок многоразового использования, я всегда считал личной борьбой за то, чтобы полностью вырезать пластик из моей жизни. Несмотря на то, что это не очень обсуждаемая тема среди моих сверстников, моя повседневная жизнь делает жизнь без пластика нелегким делом. Я работаю фотопродюсером для издателя журнала, и, по совпа

Читать дальше
Есть супер легкий способ укрепить нашу иммунную систему (и большинство из нас забывают об этом)

Есть супер легкий способ укрепить нашу иммунную систему (и большинство из нас забывают об этом)

Категория: Партнер

Когда вы думаете о всех естественных способах поддержания вашей иммунной системы здоровой и сильной, обычно сразу приходит на ум несколько вещей: регулярные физические упражнения и достаточно спокойного сна, здоровое питание и управление стрессом являются одними из главных. Но есть еще один важный момент, который многие из нас склонны забывать, что он так же важен и требует относительно небольших усилий по сравнению с ним: пить много H2O. Почему вода? Вот один из способов выразить это: ваше тело в осно

Читать дальше
Я понятия не имел, сколько пластиковых отходов экономит этот кухонный предмет (это много!)

Я понятия не имел, сколько пластиковых отходов экономит этот кухонный предмет (это много!)

Категория: Партнер

ООН предупредила нас: у нас есть 12 лет, прежде чем ущерб, нанесенный Земле, станет необратимым. Вместо того, чтобы позволять таким сообщениям парализовать нас, давайте использовать их для расширения возможностей нас. Эксперты говорят, что он предпримет сочетание масштабных изменений и индивидуальных действий, чтобы спасти нашу планету, и мы хотим помочь вам сделать то, что вы можете. Рассма

Читать дальше
Это самые здоровые пищевые пары для белых вин

Это самые здоровые пищевые пары для белых вин

Категория: Партнер

Мы с нетерпением ждали прихода весны в течение нескольких недель (хорошо, больше похоже на месяцы). И теперь, когда он, наконец, здесь, мы в полной мере пользуемся солнечным светом, включая вино и ужин на свежем воздухе. Сейчас самое подходящее время, чтобы побаловать себя свежайшими ингредиентами сезона, в сочетании с двумя белыми винами, которые придают вкус весенним и летним блюдам. Наши у

Читать дальше
Мне задают эти 3 вопроса о КБР Все. . Время.

Мне задают эти 3 вопроса о КБР Все. . Время.

Категория: Партнер

Мы попали в середину бума КБР - вы заметили? Это производное конопли приобретает известность и признание с каждым днем, находя свое место в наших косметических процедурах, кабинетах для добавок и даже в наших кофе и десертах. Вы можете купить его в виде настойки, спрея, капсулы, мягкого геля, бальзама, лосьона или даже настаивать в дезодоранте. Нельзя отрицать тот факт, что КБР есть везде. И все же, есть м

Читать дальше
5 шагов, которым нужно следовать, если вы хотите более крепкие и здоровые волосы

5 шагов, которым нужно следовать, если вы хотите более крепкие и здоровые волосы

Категория: Партнер

Это не просто разделение концов - между выдувными стержнями, регулярными работами по окрашиванию и бесконечными средствами для укладки при ротации, дело не столько в том, повреждены ли ваши волосы, сколько в том, насколько сильно. Единственное реальное лекарство от повреждения волос - это принятие мер для предотвращения новых повреждений. Читайте дальше о пяти корректировках, основанных на исследованиях, которые вы

Читать дальше
Как начать здоровые утренние привычки - даже если вы не утренний человек

Как начать здоровые утренние привычки - даже если вы не утренний человек

Категория: Партнер

Совместное использование дома площадью 400 квадратных футов с двумя другими людьми и двумя щенками означает, что утро для Уитни Ли Моррис начинается рано: когда один человек встает, все так. Моррис, эксперт по малому пространству и устойчивому образу жизни, однако, не на кого жаловаться. В конце концов, раннее утро означает больше времени, чт

Читать дальше
5 вещей, которые вы никогда не должны делать с мокрыми волосами (мы виновны в № 1)

5 вещей, которые вы никогда не должны делать с мокрыми волосами (мы виновны в № 1)

Категория: Партнер

Вы могли бы сказать, что когда речь идет о большинстве вопросов нашего здоровья, гидратация - это название игры. Питьевая вода в значительной степени является правилом № 1, чтобы помочь нашим телам функционировать в лучшем виде. Увлажнение лица - неотъемлемая часть повседневного ухода за кожей. Наши волосы, с другой стороны, это другая история. Слушайте: влажные волосы - это слабые волосы. Если есть одна вещь, к

Читать дальше
Шаг здорового ухода за волосами большинство из нас не делают

Шаг здорового ухода за волосами большинство из нас не делают

Категория: Партнер

У вас, вероятно, рутина по уходу за кожей до науки. Есть утренняя рутина, ночная рутина, между которыми может быть некоторая маскировка - все с различными активными ингредиентами, которые играют роль в здоровье вашей кожи и удовлетворяют ее уникальные потребности. А как насчет твоих волос? Старая мантра «ополаскивай, умывайся, повторяй» - в значительной степени точная оценка того, как многие из нас подходят к уходу за волосами: мы, вероятно, придерживались одной и той же систе

Читать дальше
Эта вещь может иметь все значение в том, как вы испытываете КБР

Эта вещь может иметь все значение в том, как вы испытываете КБР

Категория: Партнер

Если вы когда-нибудь покупали КБР или вам было любопытно узнать обо всем, что случилось с коноплей в последнее время, вы, возможно, наткнулись на то, что называется «эффект окружения». Правда в том, что это не просто гудяще звучащее слово. И вы захотите обратить внимание, потому что это может быть единственное, что имеет все значен

Читать дальше
Если вы когда-либо сомневались в этике своего банка, сейчас самое подходящее время

Если вы когда-либо сомневались в этике своего банка, сейчас самое подходящее время

Категория: Партнер

Хорошей новостью является то, что нет недостатка в способах уменьшения нашего воздействия на окружающую среду каждый день. Онлайн покупки? Ожидание более полной тележки перед проверкой помогает снизить нагрузку на упаковку (США ежегодно поставляют картонный эквивалент миллиарда деревьев). Всеядные? Год без мяса по понедельникам равносилен тому, чтобы не ездить целых три месяца. Это маленькие действия, которые складываются, и это расширяет возможности! Готовы к моменту слона в комнате? Несмотря на то, что мы избегаем одноразовых п

Читать дальше
Подчеркнул? Вот как использовать природу, чтобы расслабиться на пути к блаженству

Подчеркнул? Вот как использовать природу, чтобы расслабиться на пути к блаженству

Категория: Партнер

Как мама, которая ведет свой собственный бизнес, я первый, кто признает, что у меня не так много времени. Между работой и заботой о моих детях, большую часть моего времени я уделяю заботе обо всем и обо всем, кроме себя. Все изменилось несколько дней назад. У меня был большой день «моего времени» впереди меня, поэтому накануне вечером я взял жевательные конфеты «Nature Made Good Sleep». Пот

Читать дальше
Хотите хорошо отдохнуть на протяжении всех летних приключений? Вот как можно выспаться

Хотите хорошо отдохнуть на протяжении всех летних приключений? Вот как можно выспаться

Категория: Партнер

Все мы знаем, каково это быть лишенным сна: беспрерывный раздражительность, мозговой туман и вероятность достать нездоровую пищу за здоровыми закусками. Если это звучит так, как будто вы большую часть недели, вы не одиноки - согласно CDC, каждый третий взрослый не высыпается. К сожалению, отказ от часового дня в течение семи-девяти часов может иметь негативные последствия для здоровья: от не столько радости от жизни (а кому это нужно летом?) До более высокого риска заболевания. Но получить дост

Читать дальше
Но на самом деле, хотя - в чем разница между пробиотическими формулами для женщин и мужчин?

Но на самом деле, хотя - в чем разница между пробиотическими формулами для женщин и мужчин?

Категория: Партнер

Можно с уверенностью сказать, что почти во всех аспектах жизни женщины и мужчины имеют некоторые существенные различия между ними. Когда дело доходит до здоровья, пол является главным фактором в каждой фазе клинического исследования. Поэтому удивительно, что в мире пробиотиков не так много опубликованных исследований, которые бы отличали мужчин и женщин. Для некоторого контекста: все больше и больше исследований микробиома, т

Читать дальше
Это нормально, хотя? 3 проблемы с пищеварением у женщин, объяснил

Это нормально, хотя? 3 проблемы с пищеварением у женщин, объяснил

Категория: Партнер

Кто бы ни сказал, что отрыжка и разговоры о том, чтобы сходить в ванную, не похожи на женщину, не должна была быть женщиной. Реальность такова, что женщины обычно испытывают проблемы с кишечником чаще, чем мужчины. Для справки, исследования показали, что женщины чаще, чем мужчины, имеют кислотный рефлюкс и изжогу, имеют дело с синдромом раздраженного кишечника и страдают запорами -

Читать дальше
Что мне было 30 лет и когда у меня было 2 ребенка?

Что мне было 30 лет и когда у меня было 2 ребенка?

Категория: Партнер

Большую часть почти трех лет мы с мужем Эндрю были подняты нашими жителями-петухами (читай: дети, 2, 5 лет по имени По и 6-месячный по имени Инди). Проснувшись к волшебству, которое очень рано утром лишает причудливую фермерскую жизнь, в хорошие дни мы встречаемся с их молочными ворчаниями и горшочками, их солнечными уютами и просьбами о завтраке. Красивая, занятая и горячо охватывающая - все до того, как часы пробьют 6:02 Изображение Reema Desai / Автор Pinterest Показательно, что этот сезон, хотя и полный и насыщенный, большая часть нашей жизни с маленькими детьми - это ода для них: По и Инди

Читать дальше
8 вещей, которые ваши ногти пытаются рассказать о вашем здоровье

8 вещей, которые ваши ногти пытаются рассказать о вашем здоровье

Категория: Партнер

Здесь, в mbg, мы верим, что красота не поверхностна - это то, что строится изнутри. То есть наши волосы, кожа и ногти могут многое рассказать нам о том, что происходит под поверхностью. В частности, наши ногти, от их текстуры и формы до прочности и цвета, часто могут дать нам подсказку, когда что-то не так или не совсем прав

Читать дальше
Эта вещь играет огромную роль в замедлении вашего метаболизма (и что с этим делать)

Эта вещь играет огромную роль в замедлении вашего метаболизма (и что с этим делать)

Категория: Партнер

Познакомьтесь с эндокринологом из Феникса доктором Аланом Кристиансоном - он является ведущим натуропатическим врачом, самым продаваемым автором NYT в книге «Диета надпочечников» и основатель «Интегративного здоровья», практики, направленной на оказание помощи пациентам при расстройствах щитовидной железы и снижении веса. В своей новой книге «Сброс метаболизма: восстановите печень, прекратите накапливать жир и худейте, естественно, он представляет четырехнедельное очищение для лечения и восстановления перегруженной печени, что, согласно многолетней клинической практике доктора Кристиансона, я

Читать дальше
7 растительных ингредиентов, которые вы действительно хотите увидеть в своем уходе за кожей

7 растительных ингредиентов, которые вы действительно хотите увидеть в своем уходе за кожей

Категория: Партнер

Есть причина, по которой мы читаем косметические этикетки, такие как пищевые этикетки: когда дело доходит до этого, мы - то, что мы едим, или втираем себе в лицо, или вставляем здесь ритуал по уходу за кожей. Здоровая кожа начинается с того, что она питает ее изнутри, и вы покрыли ее природными ингредиентами, в частности растениями. Прочитайте о семи самых мощных расти

Читать дальше
9+ продуктов, которые вы уже едите, и которые вы можете добавить

9+ продуктов, которые вы уже едите, и которые вы можете добавить

Категория: Партнер

Вы знаете знаменитое высказывание: «Ешьте пищу, не слишком много, в основном растения». Вы знаете, что сейчас это важнее, чем когда-либо. Но вы также знаете, что запуск полноценного завода в одночасье не совсем практичен. Мы здесь, чтобы сказать вам, что, к счастью, совершенство не в этом. Если тако пастор делает вас счастливыми, это здорово (они тоже нас радуют). Для многих людей, если вы едите

Читать дальше
Единственные продукты, которые помогают моей уставшей коже и под глазами

Единственные продукты, которые помогают моей уставшей коже и под глазами

Категория: Партнер

С момента рождения нашего первого ребенка, Хлоя, несколько месяцев назад моя процедура ухода за кожей сильно изменилась. Дни десятишаговых процедур по уходу за кожей и ночных затяжных ванн позади меня. Многофункциональные увлажняющие средства и быстрое нанесение крема для глаз стали нормой. Но хотя я уделяю меньше времени местному уходу за своей кожей, я уделяю боль

Читать дальше
10-минутный поток, который снимает все ваше физическое и эмоциональное напряжение

10-минутный поток, который снимает все ваше физическое и эмоциональное напряжение

Категория: Партнер

Оздоровительный блоггер, инструктор по йоге и предприниматель Кейт Ван Хорн способствует здоровью, осознанной жизни и интуитивному движению через призму радикальной любви к себе. После выздоровления от расстройства пищевого поведения Кейт решила поделиться своей историей со своей аудиторией и увлечена созданием сообщества, основ

Читать дальше
Являются ли дни отдыха новой чит-едой? Почему мы здесь для вашего #RestDayBrag

Являются ли дни отдыха новой чит-едой? Почему мы здесь для вашего #RestDayBrag

Категория: Партнер

Кто-нибудь еще заметил, что в фитнес-конво сейчас все чаще появляются дни восстановления и отдыха? В наши дни это не просто солевые ванны и роллеры из пеноматериала Epsom - у вас есть все, от йогов до приверженцев HIIT, которые распространяют любовь к личным массажным устройствам, маслам CBD, для банок - со своими постами, помеченными #RestDayBrag для доказательства. Дни отдыха - это не ленивая роскошь, и если вы когда-либо чувствовали болезненность от ряда тяжелых тренировок, вы воочию знаете, насколько они важны - не просто для предотвращения травм, усталости и выгорания, но просто для того,

Читать дальше
Я люблю быть личным тренером - но путь к этому был нелегким

Я люблю быть личным тренером - но путь к этому был нелегким

Категория: Партнер

Много лет назад я непреднамеренно сформировал самую важную привычку в моей жизни. Мне было 14 лет, и я решил перестать брать школьный автобус домой, чтобы сидеть и красть еду - вместо этого я начал садиться на автобус в спортзал каждый день. Я начал тренироваться почти каждый день. Магазин The Look Спортивный бюстгальтер для женщин Strength Mesh "data-track-prop-category =" вовлечение контента "data-track-prop-label

Читать дальше
Способ № 1 найти чистые продукты в целевых

Способ № 1 найти чистые продукты в целевых

Категория: Партнер

Готовы к поп-викторине? (Не беспокойтесь - здесь нет неправильного ответа.) Попробуйте подсчитать все пятна в вашем доме, которые требуют тщательной очистки, чистки, чистки или чистки. Теперь умножьте это на количество детей или домашних животных, которые у вас есть. Это много, правда? Одна прогулка по чистому проходу в вашем местн

Читать дальше
Этот пирог с шоколадным муссом, достойный отпуска, имеет более здоровый вкус

Этот пирог с шоколадным муссом, достойный отпуска, имеет более здоровый вкус

Категория: Партнер

Независимо от того, сколько еды подается во время официальных праздничных обедов или праздничных угощений - все всегда оставляют место для десерта. Если вы отвечаете за этот важный последний курс, не переживайте. В нашем последнем видео «Food With Benefits» у нас есть безоблачный толпе, который объединяет пушистый шоколадный мусс с хрустящей корочкой миндаля и киноа. Ладно, так техниче

Читать дальше
3 простых соуса, которые сделают ваш праздник овощей в 100 раз лучше

3 простых соуса, которые сделают ваш праздник овощей в 100 раз лучше

Категория: Партнер

Праздники - все о добавлении этого дополнительного к семейному обеденному столу. И секрет впечатляющей стороны сезонных овощей, которые восхитительны и экономят ваше время? Это в соусе. Вернее, это соус. Мы взяли наш Vitamix, чтобы помочь нам приготовить три жаропрочных овощных блюда, каждый из которых был покрыт вк

Читать дальше
5 увлажняющих хаков для увлажнения кожи этим летом

5 увлажняющих хаков для увлажнения кожи этим летом

Категория: Партнер

С приближением летнего лета вы можете сосредоточиться на пляжных днях, отпусках и серьезном повышении уровня витамина D. Но убедитесь, что вы действительно правильно относитесь к своему телу. Шаг № 1? Оставаться гидратированным. Когда дело доходит до наших тел, «мы вода», объясняет тренер и тренер по вопросам здоровья Холли Райлингер. Человеческое

Читать дальше
Вы пьете больше воды, чем средний американец?

Вы пьете больше воды, чем средний американец?

Категория: Партнер

Неважно, потренировались ли вы в студийном классе с инфракрасным обогревом или просто были на улице в такой жаркий день, когда ваша одежда прилипла к телу, пора выпить. Даже легкое обезвоживание может испортить ваше настроение, уровень энергии, концентрацию - и это только для начала. Но вот в чем дело: з

Читать дальше
5 подлых вещей, которые вы никогда не понимали, портятся во сне

5 подлых вещей, которые вы никогда не понимали, портятся во сне

Категория: Партнер

Люди любят говорить о сне - как его отслеживать, как его оптимизировать, о том, что им нужно больше. И хотя можно легко обвинить недостаток сна в этой ночной пачке кофеина, адреналина после тренировки или кроличьей норе, которая прокручивается в социальных сетях прямо перед сном, есть также некоторые хитрые, менее известные диверсанты сна, которые может нарушать ваш циркадный ритм. Вот пять из них, а также несколько ключевых исправлений, которые помогут вам поймать эти драгоценные ZZZ: 1. Вы едите не ту еду. Каким-то образом, в этом гигантском мире информации о сне кофеин получил плохую репутац

Читать дальше
Как улучшить свое утро в 2019 году, если вы постоянно в стрессе

Как улучшить свое утро в 2019 году, если вы постоянно в стрессе

Категория: Партнер

Реакция нашего тела на стресс в полете или в бою очень удобна в определенных ситуациях - в других случаях вы просто хотите прожить свою жизнь, не испытывая тревожных чувств. Тревога - это то, с чем каждый сталкивается время от времени, и хотя мы не можем контролировать реакцию нашего тела (спасибо, эволюция), ест

Читать дальше
Объяснение двух совершенно разных способов применения жевательных конфет CBD

Объяснение двух совершенно разных способов применения жевательных конфет CBD

Категория: Партнер

2018 год был большим годом для КБР. И благодаря научным и неподтвержденным данным, свидетельствующим о том, что непсихотропное производное растения каннабис может помочь с такими вещами, как воспаление, боль в суставах, бессонница и беспокойство (акцент на последнее, потому что - давайте будем реальными - многие из нас могли бы использовать немного немного облегчения тревоги в эти дни), КБР никуда не денется в ближайшее время. На самом деле, в 2018 году «Google gummies» был третьим по популярности поиском в Google - его превосходили только «торт единорога» и «салат ромэн» (понятно). Итак, чтобы

Читать дальше
Минималист раскрывает свою рутинную заботу о коже и теле

Минималист раскрывает свою рутинную заботу о коже и теле

Категория: Партнер

«Естественно, в крошечном доме у вас будет меньше вещей», - признается Уитни Ли Моррис, консультант по малому пространству, живущий в Лос-Анджелесе. Но разделение дома площадью 400 квадратных футов со своей растущей семьей из трех человек привело к к другому уровню минимализма: покупка меньшего количества лучших, более устойчивых предметов, чтобы действительно уменьшить их влияние на планету. Это принцип, который Моррис применяет на практике для вещей, которые делятся с ними этим пространством, от маленьких игрушек до больших покупок. Прежде чем что-то купить, она спрашивает: Это было произведе

Читать дальше
Вот какой день в жизни Софи Джаффе действительно выглядит

Вот какой день в жизни Софи Джаффе действительно выглядит

Категория: Партнер

Три месяца назад я стала мамой трех лет, когда родилась наша дочь Ноа. Несмотря на то, что это было нелегко, это всего лишь лучший вид настроек, и я наслаждаюсь каждой секундой этого. В наши дни моя рутина самообслуживания, как и все различные переходные изменения в моей жизни, тоже постоянно меняется. Для меня важно, чтобы у

Читать дальше
Этот йог раскрывает свои ритуалы самообслуживания, и мы делаем записи

Этот йог раскрывает свои ритуалы самообслуживания, и мы делаем записи

Категория: Партнер

Как йог, я невероятно благодарен за то, что моя работа заключается в осознанном движении моего тела каждый день. Но я определенно не застрахован от небольших проблем, с которыми все мы сталкиваемся, когда дело доходит до заботы о наших телах и умах в занятом, хаотическом мире. Я весь день на ногах, преподаю уроки по всему миру и тренируюсь в фитнесе, когда могу. Мой образ жизни таков, что моей коже, моим мышцам и общему мышлению часто требуется дополнительное внимание. Нужно просто несколько ключе

Читать дальше
Что нужно знать о силовых тренировках дома, чтобы достичь своих целей в фитнесе

Что нужно знать о силовых тренировках дома, чтобы достичь своих целей в фитнесе

Категория: Партнер

Первое посещение нового тренажерного зала или фитнес-студии может во многом походить на первый день детского сада: вы никого не знаете, вы не знаете, куда идти, и, вероятно, хотели бы, чтобы вы могли просто отправляйся домой и смотри телевизор. Вбросьте непредсказуемый график работы или ежедневные семейные обязанности, и даже просто придерживаясь регулярных занятий в тренажерном зале, иногда может быть неудобно в лучшем случае, а в худше

Читать дальше
Сделайте этот массаж рук своим ежедневным ритуалом в течение одной минуты

Сделайте этот массаж рук своим ежедневным ритуалом в течение одной минуты

Категория: Партнер

Есть 24 часа в день, и есть много возможностей, чтобы что-то выбить из игры или вызвать стресс. Но всего за одну минуту вы можете создать для себя момент заземления. В mbg мы все о простых, простых актах любви к себе, и один из наших любимых способов сделать это - это массаж с помощью руки. Вы можете сделать этот 60-секундный массаж рук в любое время и в любом месте - и без всего, кроме крема для рук, который помогает оживить ваши чувства с помощью натуральных эфирных масел. Наш выбор - увлажняющий крем для р

Читать дальше
Этот простой DIY увлажняющий, увлажняющий и балансирующий увлажняющий крем для лица

Этот простой DIY увлажняющий, увлажняющий и балансирующий увлажняющий крем для лица

Категория: Партнер

Здесь, в mbg, мы верим, что красота твоя. В нашей серии видеороликов «Голая красота» мы расскажем о различных техниках, ритуалах и инструкциях, призванных помочь вам чувствовать себя лучше в своей собственной коже, независимо от того, хотите ли вы снять стресс, обновить режим ухода за кожей или попробовать новый смотреть. Знаете ли вы, что розовая вода, вероятно, была первым современным парфюмом? Как гласит история, Авиценна - персидский врач и астроном, которого считают отцом ранней современной медицины, - открыл процесс дистилляции масла из лепестков розы и вуаля! На этом кра

Читать дальше
5 супер минералов ваше тело жаждет здоровой кожи

5 супер минералов ваше тело жаждет здоровой кожи

Категория: Партнер

Если вы думаете, что наконец-то прибегли к рутинному уходу за кожей, вы можете подумать еще раз - и освободить место на кухне. Давайте поговорим о минералах. Что это вообще такое? Проще говоря, при обсуждении питания минералы являются химическими элементами, необходимыми в качестве основного питательного вещества, чтобы

Читать дальше
6 косметических продуктов, которые входят в комплект Wellness Cred: какой из них вам подходит?

6 косметических продуктов, которые входят в комплект Wellness Cred: какой из них вам подходит?

Категория: Партнер

Если вы не заметили, основная красота стала чем-то вроде макияжа. Или, скажем так, вымышленный удар - призыв к грандиозным преимуществам, которые помогут вам не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя лучше. Мы знаем, что есть что просеять, поэтому ниже мы выделяем шесть косметических продуктов, которые работают изнутри - и все они теперь доступны в Sephora: 1. Moon Juice Supe

Читать дальше
Самые простые способы защитить кожу от вредного воздействия солнца этим летом

Самые простые способы защитить кожу от вредного воздействия солнца этим летом

Категория: Партнер

Ненавижу его ломать, но если ты взрослый, ты, вероятно, получил солнечный урон. Будь то неожиданный солнечный ожог (тьфу) или золотой загар, который вы возвращаете из отпуска, кумулятивные эффекты солнечного облучения на самом деле одинаково вредны и продолжительны, и они больше, чем кожа. Что плохого в летнем загаре? Прежде всего, важно понять, как именно происходит повреждение Солнца. Существует два типа ультрафиолетовых (УФ) лучей, которые достигают Земли: UVA и UVB. (Третий, UVC, блокируется озоновым слоем.) Думайте

Читать дальше
Следующее большое модное слово в еде не то, что вы ожидаете

Следующее большое модное слово в еде не то, что вы ожидаете

Категория: Партнер

Интересуетесь биологически активными веществами в вашей еде? Если нет, вы можете быть скоро. По словам Эрика Зелински, DC, и Сабрины Энн Зелински - авторов «Диеты с эфирными маслами» - производители продуктов питания и пищевых добавок стремятся к биологически активному влиянию, поскольку ученые узнают больше о богатых питательными веществами растительных соединениях в эфирных маслах и в таких продуктах, как матча. семена чиа, миндаль и авокадо. Дуэт, получивший образование в области общественного здравоохранения и ароматерапии, объединился для своей последней книги - объяснения того, как биоакт

Читать дальше
4 способа, которыми индустрия пищевых добавок делает вашу жизнь проще

4 способа, которыми индустрия пищевых добавок делает вашу жизнь проще

Категория: Партнер

В наши дни недостаточно прочитать несколько пятизвездочных обзоров или даже этикетку на бутылке, прежде чем покупать добавку. Скорее всего, у вас есть вопросы. И, к счастью, многие бренды в этом бизнесе помогают вам точно знать, что вы покупаете. «Большинство игроков в индустрии пищевых добавок стремятся обеспечить прозрачность для конечного потребителя», - говорит Даррин Петерсен, основатель и генеральный директор дополнений LifeSeasons. «К

Читать дальше
Мышление за пределами устойчивости: как регенеративное сельское хозяйство может спасти нашу планету

Мышление за пределами устойчивости: как регенеративное сельское хозяйство может спасти нашу планету

Категория: Партнер

Спросите кого угодно, и они, вероятно, согласятся, что есть органическое блюдо сейчас очень важно. Воспитывайте восстановительное земледелие, и они могут почесать голову. Сара Ньюмарк на миссии изменить это - и быстро. Проще говоря, восстановительное земледелие - новаторский способ думать о сельском хозяйстве

Читать дальше
4 различных способа практиковать минимализм, вдохновляющие практикой

4 различных способа практиковать минимализм, вдохновляющие практикой

Категория: Партнер

Минимализм - это не просто средство убрать беспорядок в ящике для мусора и в шкафах. Это можно использовать как способ упростить и, да, да, зажечь радость во всех сферах жизни. Наденьте эти наушники и поиграйте в эти четыре аудиокниги - вы можете найти совершенно новый способ использовать небольшой минимализм в сво

Читать дальше
Я RD - вот как я использую всю банку с медом Мануки

Я RD - вот как я использую всю банку с медом Мануки

Категория: Партнер

Медовый. Это термин нежности для тех, кого мы любим, и он всегда входил в бутылку в форме медведя, которую твоя мама позволяла бы тебе втиснуть в чай, когда в детстве у тебя колотилось горло. Но перенесемся назад, и вы, вероятно, слышали о другом типе меда, который называется мед Манука. Мед Манука получает много шума - не только от пчел -

Читать дальше
Как ЭКО удаляет рак из семейных черт: репродуктивный генетик объясняет

Как ЭКО удаляет рак из семейных черт: репродуктивный генетик объясняет

Категория: Партнер

В науке о рождаемости произошли значительные скачки, и родители с наследственным раковым заболеванием в семье теперь имеют шанс полностью устранить эти риски для будущих поколений. Преимплантационное генетическое тестирование (ПГТ) не является новой технологией - эта процедура помогла пациентам с ЭКО проводить скрининг эмбрионов на

Читать дальше
5 не подлежащих обсуждению в рутине здоровья моей собаки

5 не подлежащих обсуждению в рутине здоровья моей собаки

Категория: Партнер

Цитата «Я усердно работаю, чтобы моя собака могла жить лучше» - это весело. Мой жених и я приняли Луну почти два года назад, и с тех пор мое сердце взорвалось. Она спасение, поэтому мы действительно не знаем, какая она (ей) порода (и), но я просто знаю, что мы почувствовали мгновенную связь с первого раза, когда увидели ее. Теперь мы собираемся закрыться в нашем самом первом доме здесь, в Остине, штат Техас, и, хотя большая площадь, которую мы можем назвать своим, - это здорово, мы САМЫЙ взволнованы играть на нашем заднем дворе с Луной Как и мы, люди, мы хотим, чтобы Луна

Читать дальше
Что никто не говорит вам о путешествии по пересеченной местности с вашей собакой

Что никто не говорит вам о путешествии по пересеченной местности с вашей собакой

Категория: Партнер

Танк спас меня 11 лет назад. Я усыновил его из приюта на Сентер-стрит в Нью-Йорке. Я хотел питбуля, потому что они рабочие - они руководят стаей, но любят безоговорочно. Оказывается, я вижу себя в Танке. Спортивные собаки, такие как мой парень, работают лучше всего, когда бегают 3 мили в день. (Таким образом, у них не будет такой дополнительной энергии, что

Читать дальше
Если вы думаете, что ваш питомец требователен к еде, вот что может произойти

Если вы думаете, что ваш питомец требователен к еде, вот что может произойти

Категория: Партнер

Это странное зрелище, но это происходит: ужин на столе - ну, в данном случае, на полу - а у вашей собаки буквально его нет. Что дает? Она полная? Плохо себя чувствую? Она блефует? (Все действительные вопросы придирчивы к родителям.) Если ваша собака является относительно новым дополнением к семье, или если вы про

Читать дальше
Я диетолог - вот что я кормлю свою собаку за день

Я диетолог - вот что я кормлю свою собаку за день

Категория: Партнер

Я признаю, что когда мы получили тыкву, я почти не знал, какие продукты хороши для собак, а какие нет. Как зарегистрированный диетолог, я чувствовал себя глупо, не зная, с чего начать, когда дело доходит до корма для собак (в мою защиту Тыква была первой собакой, которую я когда-либо имел!), Но в ту минуту, когда я увидел его милое личико, я понял, что хотел дать ему самую лучшую еду, какую только мог, чтобы он был счастливым и здоровым на всю жизнь. В конце концов, это моя миссия, когда дело доходит до питания ч

Читать дальше
5 способов узнать, что ваша собака живет своей лучшей жизнью

5 способов узнать, что ваша собака живет своей лучшей жизнью

Категория: Партнер

В зависимости от того, кого вы спрашиваете, в мире существует до 339 идентифицированных пород собак - все со своими уникальными характеристиками, характерами и, конечно же, потребностями. Но даже при том, что их индивидуальные привычки могут сильно отличаться от одной собаки к другой, существуют определенные универсальные основы, которы

Читать дальше
5 привычек, которые изменили мою красоту рутины

5 привычек, которые изменили мою красоту рутины

Категория: Партнер

Мамы тоже заслуживают TLC! Рождение ребенка в доме - это интенсивно, не важно, первый это или пятый. Для меня это круглосуточное грудное вскармливание, забота о моих двух старших мальчиках, ведение бизнеса, попытка быть поддерживающей женой и все еще пытаться питать себя изнутри и снаружи. Мое тело видело много износа, особенно как новая мама для ребенка номер три. Очень важно относиться к нашему телу наилучшим образом. Я замедляюсь и беру время, чтобы действительно заботиться о себе. Будь то санаторно-курортное лечени

Читать дальше
The Starter Essentials, необходимые для создания детского сада сознания

The Starter Essentials, необходимые для создания детского сада сознания

Категория: Партнер

Я до сих пор смущаюсь каждое утро, когда просыпаюсь с нашей трехмесячной дочерью. Я так давно мечтала о малышке Ное, и теперь, когда она здесь, я хочу показать ей всю красоту, которую может предложить эта Земля, и дать ей лучшее для ее растущего тела, души и разума. Это означает наполнение ее домашней обстановки мебелью, игрушками, одеждой и средствами по уходу за ребенком, которые я поддерживаю на 100 процентов и полностью верю в: безопасные и устойчивые вещи, которые по

Читать дальше
По словам эксперта по счастью Гретхен Рубин, 9 успокаивающих преимуществ внешнего порядка

По словам эксперта по счастью Гретхен Рубин, 9 успокаивающих преимуществ внешнего порядка

Категория: Партнер

Если есть один человек, который может взять сложные темы человеческой природы, привычек и счастья и исследовать их таким образом, чтобы заставить огромную аудиторию сказать: «О, я понял!» - это писатель Гретхен Рубин. Для сотен тысяч людей имя Рубин практически синонимично современному исследованию счастья - что это на самом деле означае

Читать дальше
Это сезон: вот как 8 настоящих семей готовят, пекут и праздуют вместе

Это сезон: вот как 8 настоящих семей готовят, пекут и праздуют вместе

Категория: Партнер

Давайте будем честными: праздники не выглядят одинаково для каждой семьи - и, конечно, даже планы с нашими собственными семьями меняются из года в год. Но можно с уверенностью сказать, что некоторые из наиболее радостных переживаний вращаются вокруг еды. Независимо от того, готовит ли ваша семья, печет или просто празднует вместе в это время года, неизгладимые воспоминания действительно остаются в сердце дома: на кухне. В этом сезоне mbg спросила девять семей

Читать дальше
Как я воспитываю детей с более здоровыми привычками образа жизни, чем у меня

Как я воспитываю детей с более здоровыми привычками образа жизни, чем у меня

Категория: Партнер

До рождения двоих детей я никогда не задумывался о натуральных, нетоксичных продуктах. Я думал, что всегда был довольно «здоров», потому что я ел чистую, цельную пищу. Но во время моей первой беременности я поняла, что в здоровом образе жизни гораздо больше, чем просто еда, которую я потребляла. Через

Читать дальше
Кража этой идеи у минималистов может серьезно улучшить вашу кожу

Кража этой идеи у минималистов может серьезно улучшить вашу кожу

Категория: Партнер

Если у вас чувствительная кожа, во многих отношениях полезно сократить время. Независимо от того, являетесь ли вы наркоманом, энтузиастом ухода за кожей или приверженцем определенного режима, который включает в себя десяток шагов, на самом деле ваша кожа может оказать плохую услугу. Мы понимаем, что это может быть обидно, если вы увлечены уходом за кожей, но не боитесь - мы подумали о нескольких решениях, которые помогут вам не скучать. Иногда нас убеждают, что чем больше, тем лучше, но реальность такова, что чув

Читать дальше
5 простых вещей, если ваша кожа склонна к покраснениям

5 простых вещей, если ваша кожа склонна к покраснениям

Категория: Партнер

Нелегко иметь чувствительную кожу. Даже, казалось бы, незначительные изменения в вашей рутине могут вызвать приступ томатного лица. Сезон аллергии, употребление алкоголя, интенсивные физические упражнения и / или потворство некоторым острым блюдам - ​​вот несколько общих виновников, и, эй, иногда эти вещи того стоят! Они не обязательно «плохие» для вас, но если вы проходите период чувствительности, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своей коже. 1. Используйте нежный, успокаивающий режим ухода за кожей. Фото: Миачел Бретон / mbg Creative Pinterest Это легче сказ

Читать дальше
Я Йог, но Честно усвоенный 5 главных уроков по уходу за собой от моей кошки

Я Йог, но Честно усвоенный 5 главных уроков по уходу за собой от моей кошки

Категория: Партнер

Как учитель йоги, я всегда напоминаю своим ученикам о внимательности. То, на что это похоже, как личная практика, отличается от человека к человеку, но, как кошачья мама, я заметил, что кошки являются натуральными, когда дело доходит до заботы о себе. Читайте дальше, чтобы узнать пять уроков внимательного ухода за собой, которые я взял у своего персидского кота Соуса. 1. Найти баланс между движением и неподвижностью. Когда шесть лет назад я получи

Читать дальше
Как этот диетолог (и мама-новичок) каждый день уделяет время душевному здоровью

Как этот диетолог (и мама-новичок) каждый день уделяет время душевному здоровью

Категория: Партнер

Я всегда верил, что здоровье - это больше, чем просто есть хорошо и заниматься спортом. Это сочетание тела, ума и духа, которое требует баланса. Для меня приоритетное значение психического здоровья помогает мне сосредоточиться больше, когда я на работе, и быть лучшей женой и мамой, когда я со своей семьей. Мое собственное психическое здоровье переживало взлеты и падения на протяжении большей части моей жизни. Будучи подростком, я боролась с тревогой и депрессией, которую я получила под контролем с правильным балансом медикаментозной практики и обра

Читать дальше
Каково это, чтобы закончить 60+ триатлонов на растительном топливе

Каково это, чтобы закончить 60+ триатлонов на растительном топливе

Категория: Партнер

Как участник соревнований по триатлону, бегун на длинные дистанции и тренер, я провожу два-три часа тренировок каждый день. И как мама от двух до двух, это означает, что все должно произойти, прежде чем все проснутся. Поэтому до восхода солнца, уже в 5 часов утра, я работаю физически и морально. Я буду бегать вдоль побережья около моего дома в Сан-Диего, Калифорния, плавать в океане, трен

Читать дальше
Как я медитирую в горах Нью-Йорка

Как я медитирую в горах Нью-Йорка

Категория: Партнер

У многих людей такое впечатление о Нью-Йорке, как о жестком, грязном и громком городе. Не поймите меня неправильно - это определенно все эти вещи, и я бы не стал настоящим жителем Нью-Йорка, если бы не принял эту часть городской жизни. Но иногда люди забывают, что самый большой город Америки на самом деле окружен одними из самых красивых горных троп и долин. Если вы турист, бегущий по тропе, скалолаз, лыжник, водный м

Читать дальше
Почему каждая женщина должна отправиться в оздоровительную поездку * по крайней мере * один раз в жизни

Почему каждая женщина должна отправиться в оздоровительную поездку * по крайней мере * один раз в жизни

Категория: Партнер

2018 год начался не так, как я надеялся. Я попал в отделение скорой помощи всего через три дня в новом году и через четыре дня после моего 25-летия. Однажды я проснулся с острой болью в груди. Я испытывал это раньше на каком-то уровне, но на этот раз чувствовал себя по-другому. Я едва мог поднять руку, и чувство не утихло. Позвонив мам

Читать дальше
Знаете ли вы, что мешает вам изменить свою жизнь? Загрузите эти 3 аудиокниги Stat

Знаете ли вы, что мешает вам изменить свою жизнь? Загрузите эти 3 аудиокниги Stat

Категория: Партнер

Успехи и неудачи неизбежны и, в действительности, иногда случаются ежедневно в нашей карьере, отношениях и личной жизни. Даже у промежуточных звеньев есть взлеты и падения - иногда нам удобно просто катиться; в других случаях мы застряли в расстраивающих колеях или болезненных циклах, которые мы не можем сломать. Одна из наших любимых вещей, независимо от того, где мы находимся в этом континууме, это сделать шаг назад и погрузиться в мотивационные секреты, вдохновляющую мудрость и множество действенных советов. Наденьте эти наушники - эти три аудиокниги могут помочь

Читать дальше
Как начать сильную практику тихого времени - пока живешь своей жизнью

Как начать сильную практику тихого времени - пока живешь своей жизнью

Категория: Партнер

Как человек, который всегда в пути, мне трудно полностью отключить. Я всегда на связи - будь то из обязанностей моей занятой трудовой жизни или даже личной жизни, питая и поддерживая связи со своей семьей и друзьями по всему миру. Я определенно считаю себя технарем, который любит последние вещи, так что это делает любой цифровой детокс сложным. Но с другой стороны, я также деревенская девушка из Луизианы, котора

Читать дальше
Попробуйте эту простую практику благодарности всякий раз, когда вы начинаете что-то новое

Попробуйте эту простую практику благодарности всякий раз, когда вы начинаете что-то новое

Категория: Партнер

Когда мы приближаемся к концу еще одного года и с нетерпением ждем следующего, нам хотелось бы думать, что мы сокращаем время для замедления, размышлений и намерений. На самом деле, с учетом ажиотажа курортного сезона вокруг нас, это иногда легче сказать, чем сделать. Поэтому, чтобы получить небольшое

Читать дальше
Суперпродукт, который 97% из нас не получают (и ребята, это в пицце!)

Суперпродукт, который 97% из нас не получают (и ребята, это в пицце!)

Категория: Партнер

Мы собираемся на растительной основе, получаем пробиотики из кокосового йогурта и капаем мед Манука в чай ​​и масло МСТ в наш кофе, как будто он горячий. Но ошеломляющие 97% из нас не прибегают к рекомендуемой суточной норме потребления клетчатки, которая составляет от 25 до 38 граммов в день (желательно с едой), чтобы поддерживать здоровую пищеварительную систему. Пищевая клетчатка - это, по сути, грубая пища растений из овощей, фруктов, бобов, зерна, орехов и семян, которые наш организм не переваривает. Это важно, потому что это помогает развиваться, выводя из пищеварительной системы все, чег

Читать дальше
Итак, вы хотите стать искателем приключений - вот как это сделать

Итак, вы хотите стать искателем приключений - вот как это сделать

Категория: Партнер

Мы знаем, что здоровье - это образ жизни, и то, что мы едим и пьем, играет в этом важную роль. Но даже если мы признаем, что разнообразная диета является хорошей, поднимите руку, если вы склонны придерживаться того, что вам нравится и что вы знаете. Да, мы тоже. Дело в том, что наше вкусовое восприятие может либо застревать, либо привести нас в чувственное приключение. Хотите расширить и попробовать новые вкусы и текстуры, чтобы встряхнуть

Читать дальше
Почему гигиена сна важна и как я обновил свою спальню, чтобы улучшить ее

Почему гигиена сна важна и как я обновил свою спальню, чтобы улучшить ее

Категория: Партнер

Йогическая концепция сауча относится к поддержанию чистоты или чистоты сердца, тела и разума, и поскольку тема гигиены сна (также называемая здоровым сном) пронизывает страну благополучия, я немного больше сосредоточился на том, как Я практикую саучу в моих ночных и утренних делах. Свами Шивананда говорил о двух видах сауча: внешнем и внутреннем. Это внешнее сауча побуждает нас носить чистую одежду, чистить зубы, принимать душ и поддерживать чистоту в жилых и рабочих помещениях. Внутренняя сауча связана с нашим

Читать дальше
5 пробиотических преимуществ, которые не имеют ничего общего с пищеварением

5 пробиотических преимуществ, которые не имеют ничего общего с пищеварением

Категория: Партнер

В мире здоровья вам будет трудно говорить о здоровье кишечника, не поднимая пробиотики в одном разговоре. Пробиотики, также известные как «полезные» или «полезные» бактерии, широко изучались с точки зрения их роли в борьбе с воспалением кишечника и в том, чтобы помочь вашему организму усваивать определенные питательные вещества. И хотя все это в основном происходит в толстой кишке, эти преимущества выходят далеко за рамки пищеварения. В конечном счете, здоровье вашего кишечника может повлиять практически на все остальные аспекты вашего здоровья и благополучия. А благодаря пробиотическим бактери

Читать дальше
Ферментированные продукты против Пробиотические добавки: вот что говорят два RDs

Ферментированные продукты против Пробиотические добавки: вот что говорят два RDs

Категория: Партнер

Почти каждый день мы слышим такие вопросы, как: Что именно делают пробиотические таблетки? Как долго мне нужно их принимать? Разве я не могу получить пробиотики из пищи? Мы получим это. Эти живые микроорганизмы сбивают с толку, отчасти потому, что нам сказали, что бактерии изначально вредны. Конечно, это

Читать дальше
5 человек о своей любимой новой памяти о еде (не читайте, если голодны!)

5 человек о своей любимой новой памяти о еде (не читайте, если голодны!)

Категория: Партнер

В mbg мы верим, что еда питает наши тела и наши души. Показательный пример: нет ничего лучше, чем мгновенное удовлетворение и в целом удивительные ощущения, которые вы получаете от наслаждения любимой едой или напитками. Был ли это приобретенный вкус со временем или любовь с первого укуса, каждое кулинарное пристрастие начиналось с простого выбора: попробовать или нет попробовать что-то новое.

Читать дальше
Сколько живых культур мне действительно нужно в моем ежедневном пробиотике?

Сколько живых культур мне действительно нужно в моем ежедневном пробиотике?

Категория: Партнер

Если вы когда-нибудь покупали пробиотик и задавались вопросом, что вас смущают такие варианты, как 900 миллионов, 50 миллиардов и 100 миллиардов КОЕ, поверьте нам: это не так. Обернуть голову вокруг чего-либо около такого порядка может быть ошеломляющим, и не усложнять ситуацию еще больше, но это сумасшедше

Читать дальше
Если вы помните только одно правило о выборе эффективного пробиотика, это последнее

Если вы помните только одно правило о выборе эффективного пробиотика, это последнее

Категория: Партнер

Вы слышали это раньше, и вы обязательно услышите это снова: не все пробиотики созданы равными. Употребление чайного гриба или употребление ферментированных продуктов для ежедневной дозы полезных для кишечника бактерий - это одно, но если вы добавляете пробиотик, чтобы поддержать хороших парней, которые помогают вашему кишечнику функционировать наилучшим образом, вам нужно убедиться, что то, что вы принимаете, приносит вам пользу. Ниже приведены три вещи, которые вы должны проверить при выборе пробиотической добавки: 1. Напряжения: больше значит больше. В любой момент времени наш человеческий ми

Читать дальше