Массаж 2020

Пенистая рутина рутины, в которой вы нуждаетесь для лучшей тренировки

Пенистая рутина рутины, в которой вы нуждаетесь для лучшей тренировки

Категория: Массаж

Вы, наверное, слышали о важности пенообразования после тренировки, чтобы избавиться от мышечного напряжения и сучков. Но знаете ли вы, что провести несколько минут с пеной перед тренировкой так же важно? Да, ваш пенопластовый валик может быть отличным инструментом для отправки кислорода в организм, открытия легких и создания пространства между лопатками и позвоночнико

Читать дальше
Это простое упражнение - именно то, что вам нужно для восстановления после тренировки

Это простое упражнение - именно то, что вам нужно для восстановления после тренировки

Категория: Массаж

Когда дело доходит до восстановления после интенсивных тренировок, растяжка идет так далеко. Тяжелая атлетика приводит к напряженным плечам, регулярные пробежки приводят к сверхжестким квадроциклам, и если вы поклонник CrossFit, вы, вероятно, регулярно сталкиваетесь с напряженными мышцами. Так что откройте и отпустите эти мышцы с помощью простой рулонной пены.

Читать дальше
Спи лучше и улучшай свой баланс с помощью этого массажа ног (да, действительно)

Спи лучше и улучшай свой баланс с помощью этого массажа ног (да, действительно)

Категория: Массаж

В списке поблажек, массаж ног прямо там, около вершины. Но кто из нас регулярно занимается массажем ног, кроме случайного педикюра или тех, у кого очень добрые партнеры? Что ж, позвольте нам быть вашим оправданием: вы заслуживаете массаж ног из-за множества причин заботы о себе - и нескольких научных тож

Читать дальше
Вы бы заплатили за аюрведический массаж груди?

Вы бы заплатили за аюрведический массаж груди?

Категория: Массаж

Чопра-центр, оздоровительный курорт и спа-центр, вдохновленный аюрведой, добавил аюрведический массаж груди стоимостью $ 215 к своим спа-предложениям и утверждает, что увеличивает диапазон движений, уменьшает боль, выводит токсины через лимфатическую систему и улучшает кровообращение или прану. Для получения лечения женщинам необходимо направление от медицинского работника из Калифорнии. Мы все думаем об одном и том же: не является ли массаж груди по своей природе эротичным или просто чем-то, что мы должны делать раз в месяц, чтобы обн

Читать дальше
Да, вы можете получать массаж каждый день, не ломая банк. Вот как

Да, вы можете получать массаж каждый день, не ломая банк. Вот как

Категория: Массаж

Как тренер в области здравоохранения, я не полагаюсь на метод восстановления, кроме массажа. Кроме того, это одна из главных вещей, которые я рекомендую своим клиентам, я рекомендую своим клиентам. К сожалению, массаж может стать дорогим, но это не остановило меня. На самом деле, я нашел несколько экономичных и экономичных способов взломать мой собственный

Читать дальше
Важный ритуал, о котором новые родители никогда не задумываются - пока они не принесут ребенка домой

Важный ритуал, о котором новые родители никогда не задумываются - пока они не принесут ребенка домой

Категория: Массаж

Еще до того, как ваш малыш появился, вы, вероятно, вообразили все, чему бы вы научили своего ребенка: как ходить, держать ложку, говорить «мама» и «дада» и многое другое. Но из всего, что вы себе представляли, обучение вашего ребенка, как быть хорошим спящим, скорее всего, никогда не приходило вам в го

Читать дальше
10 советов для здоровой, менее изнурительной и менее обременительной беременности

10 советов для здоровой, менее изнурительной и менее обременительной беременности

Категория: Массаж

Вырастить человека внутри себя - тяжелая работа! Беременность может быть красивой, но также и изнурительной и обременительной для вашего тела. Эти десять советов помогут вам пережить эти 40 недель, сияя и чувствуя себя великолепно! 1. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, беременность не время «есть на двоих». В течение первого триместра вообще не нужно увеличивать потребление пищи. Во втором и третьем триместре

Читать дальше
1-минутный стрессовый массаж глаз (видео)

1-минутный стрессовый массаж глаз (видео)

Категория: Массаж

Как мама, я знаю, что материнство может быть стрессовым. Быть мамой - одна из самых удивительных вещей в мире, но матери, как правило, отдают все своей семье, теряя время для самообслуживания или снятия стресса. Вот почему так важно выкроить время - даже одну минуту - чтобы расслабиться и перезагрузиться. Поэтому я разработал одноминутный массаж глаз, чтобы уменьшить стресс, н

Читать дальше
7 советов по уходу за системой детоксикации организма

7 советов по уходу за системой детоксикации организма

Категория: Массаж

Знаете ли вы, что большинство людей пренебрегают, когда они думают, что начинают программу детоксикации? Лимфатическая система! Это сеть тканей и органов, состоящая в основном из лимфатических сосудов, лимфатических узлов и лимфатической жидкости. Это жизненно важно для детоксикации, а также для здоровья иммунной системы в борьбе с инфекциями. Когда есть блоки, препятствующие его потоку, возникает застой, вызывающий болезнь и накопление токсинов (так

Читать дальше
4 простых совета, которые изменят способ нанесения маски

4 простых совета, которые изменят способ нанесения маски

Категория: Массаж

Маски для лица бывают разных цветов, консистенции и запахов (любой, кто когда-либо использовал его с яблочным уксусом, знает, о чем я говорю!). И хотя каждый состав отличается, есть несколько основных принципов, которым нужно следовать, чтобы ваша кожа получала максимальную пользу. Независимо от того, изготовлена ​​ли ваша маска или куплена в магазине, вот четыре основных совета, которым следует придерживаться, балуя вашу кожу. 1. Применяйте маски после душа. Может показаться хорошей идеей применить маску

Читать дальше
Почему уход за лицом и массаж не только для того, чтобы побаловать себя

Почему уход за лицом и массаж не только для того, чтобы побаловать себя

Категория: Массаж

Воспоминания, которые я помню о своем первом опыте лица, так живы в моей памяти. Там я был, обнимая чье-то лицо в моих руках. Их глаза были закрыты, и они доверяли мне заботиться о них. Я чувствовал непреодолимое чувство ответственности в сочетании с сильным желанием заботиться о своей драгоценной коже. Я до сих пор слышу, как

Читать дальше
Почему вы должны начать массировать вашего партнера сегодня вечером

Почему вы должны начать массировать вашего партнера сегодня вечером

Категория: Массаж

Есть что-то сексуальное в массаже между парами. Мой муж и я массируем друг друга уже десять лет - романтический массаж - это то, что мы делаем для других, или когда мы чувствуем, что наш брак нуждается в дополнительной любви. Это работает так хорошо для нас, что мы создали целый бизнес, научив других пар делать массаж друг другу. Потому что мы верим, что все отношения заслуживают небольшого массажа.

Читать дальше