День отдыха 2020

9 отцов о том, как они находят время для заботы о себе

9 отцов о том, как они находят время для заботы о себе

Категория: День отдыха

Во время недавнего разговора с моим отцом я сказал ему, что работаю над несколькими статьями о самообслуживании. Меня встретила пауза, и через несколько секунд он грубо ответил: «Что это?» Работая в сфере здравоохранения, я привык слышать термин самообслуживание, заключенный в такие предложения, как пунктуация, и меня удивило, что он нико

Читать дальше
8 основ Wellness, которые вы можете найти в Kohl's

8 основ Wellness, которые вы можете найти в Kohl's

Категория: День отдыха

Здесь, в mbg, мы считаем, что велнес должен быть доступен каждому, независимо от того, какой у вас почтовый индекс или номер на вашем банковском счете. Мы знаем, что у всех нас есть право на инструменты, которые помогут нам вести здоровый образ жизни, и поэтому мы рады поддержать бренды, подобные Kohl, которые работают над продвижением этого чувства справедливости. Помимо предоставления здоровых льгот своим сотрудникам (компания управляет своими собственными корпоративными оздоровительными центрами по всей стране, в комплекте с медицинскими экзаменами, обследованиями и услугами первичной медико

Читать дальше
Справочники по подаркам от mbg: 12 значимых подарков для всех, у кого есть философия «Меньше - лучше»

Справочники по подаркам от mbg: 12 значимых подарков для всех, у кого есть философия «Меньше - лучше»

Категория: День отдыха

Каникулы обычно являются временем излишков, но в этом году мы предлагаем новый способ подарков. Следите за списком продуктов, которые воплощают принципы mindbodygreen: ответственность за окружающую среду, связь с общественностью и польза для здоровья. Проверьте остальные наши руководства подарков, поскольку они публикуются в течение месяца здесь. Давайте не будем забывать - в центре всех праздников, шоппинга и беспричинного шумихи вокруг нас - чт

Читать дальше
6 Faux Pas, что даже самые здоровые путешественники становятся жертвами

6 Faux Pas, что даже самые здоровые путешественники становятся жертвами

Категория: День отдыха

В наши дни оставаться здоровым, когда вы путешествуете, легче, чем когда-либо. Отели предлагают спортивные залы и фитнес-видео в номере для потокового вещания, в магазинах появляются полезные закуски, а веганские блюда и салатные бары улучшают восприятие пассажиров в аэропортах повсюду. Но только потому, что у нас есть доступ к опциям, которые поддерживают наше благополучие, не означает, что мы всегда принимаем их. В среднем я путешествую где-то от одной до двух недель в месяц. Как раз к сезону праздничных путешествий, в

Читать дальше
Как защитить свою энергию от истощения членов семьи во время праздников

Как защитить свою энергию от истощения членов семьи во время праздников

Категория: День отдыха

Неважно, как сильно вы любите свою семью, проводить каникулы с ними может быть утомительно. Когда вы хорошо знакомы с людьми, через некоторое время некоторые из их странностей могут оказаться под вашей кожей. (Моя семья читает mindbodygreen, поэтому я не буду добавлять сюда личные анекдоты.) В этом году праздники наступают также и в полнолуние, поэтому напряжение может нараста

Читать дальше
Минималистский дом Peep This Interior Designer & Полезные советы

Минималистский дом Peep This Interior Designer & Полезные советы

Категория: День отдыха

Глядя на бруклинский коричневый камень Делии Кензы, видно, что там живет дизайнер интерьера. Богатое темное дерево контрастирует с белыми стенами и скульптурными акцентами, создавая изысканное, но привлекательное пространство. Довоенное здание было передано Кензе и ее мужу - танцовщице и художнице - от тети, и пара живет там со своими двумя дочерьми в течение последних четырех лет. Как ваш дом мотивирует вас? Мой д

Читать дальше
Почему я не делаю новогодних обещаний и что делать вместо

Почему я не делаю новогодних обещаний и что делать вместо

Категория: День отдыха

Я нахожусь на цыпочках каждый канун Нового года, погруженный в магию чего-то нового, что приходит сюда. «Auld Lang Syne» в моих ушах напоминает мне почтить прошлое, которое привело меня сюда, когда я спрашиваю всех вокруг себя, какой была их любимая часть года и почему. Часы заканчиваются, и я закрываю глаза для поцелуя, уверенный, что моя новая жизнь начинается уже на следующий день. Это чистая магия и желаемое блаженство. Затем наступает январь, затем февраль и жизнь. Ж

Читать дальше
Вот как заставить свою семью заниматься с тобой (даже не зная)

Вот как заставить свою семью заниматься с тобой (даже не зная)

Категория: День отдыха

Мы все знаем, что непросто заставить ваших близких заниматься с вами спортом, особенно если есть разница в возрасте или они просто не в этом. Но прежде чем сдаться, вы можете рассмотреть некоторые нестандартные идеи, которые могут вдохновить их двигаться вместе с вами. Мы все вместе занимаемся физическими упражнениями и получаем те преимущества, которые повышают настроение и снижают беспокойство, поэтому мы собрали наши любимые креативные советы от наших экспертов по фитнесу. Оказывает

Читать дальше
Светское руководство к духовному Рождеству

Светское руководство к духовному Рождеству

Категория: День отдыха

Это снова время года: мерцающие разноцветные огни и украшения, ароматные вечнозеленые ветви, веселая музыка, декадентские угощения и праздничные встречи. Многие из традиций, обычно связанных с Рождеством, имеют незначительную (если таковая имеется) связь с рождением Иисуса, но даже для нехристиан растет инстинкт, что этот сезон - это больше, чем мишура и обжорство. Так как же нам развернуть значение под блестящей бумагой и придать некоторую цель нашим действиям, если они не связаны с определенной религией? Можно ли праздновать Рождество не только мирским, но и духовным образом? Быстро растущее

Читать дальше
Почему вы должны позволить кому-то еще сделать ваше новогоднее решение для вас

Почему вы должны позволить кому-то еще сделать ваше новогоднее решение для вас

Категория: День отдыха

Вы, вероятно, знаете, как принять решение, которое не работает: выберите то, что вам не нравится в себе, и пообещайте изменить его. Потеря веса, физические упражнения и изменение привычек употребления алкоголя - все это популярный выбор, особенно после праздничного перекуса. К сожалению, многие люди отказываются от своих решений и возвращаются к старым привычкам в течение нескольких недель, если не дней. Итак, как вы устанавливаете более эффективное решение, которое приводит к значимому, длител

Читать дальше
Лучшие советы о здоровом путешествии, которые мы слышали в 2018 году (как раз к праздничной схватке)

Лучшие советы о здоровом путешествии, которые мы слышали в 2018 году (как раз к праздничной схватке)

Категория: День отдыха

Поддерживать здоровый образ жизни дома - это одно. Делать это, когда вы отстали от реактивной струи и окружены печеньем? Это другая история. Хотя мы все собираемся ослабить поводья во время праздников, есть много способов отпраздновать сезон, который не оставит у вас чувство расшатанности и вялости. Мы собрали некоторые из главных советов, которыми сообщество mbg поделились в этом году, в единый магазин здоровых путешествий. Читайте дальше, чтобы получить лучший совет о том, как оставаться улыбающимся на каждом этапе вашего путешествия: 1. У

Читать дальше
Что мы действительно чтим, когда празднуем День Матери

Что мы действительно чтим, когда празднуем День Матери

Категория: День отдыха

День матери. Замечательно, сложно ... а иногда чревато. Возможно, это напоминает вам о вашей матери, о ваших детях, о вашем желании иметь детей или о вашем желании не иметь. Это день сложных эмоций. Но несмотря на то, что день не такой солнечный, как показывают наши новостные ленты в Instagram, это день пр

Читать дальше
Чувствуя себя сумасшедшим? Вот 5 советов, которые нужно помнить во время праздников

Чувствуя себя сумасшедшим? Вот 5 советов, которые нужно помнить во время праздников

Категория: День отдыха

Может быть трудно быть внимательным во время каникул, со всеми путешествиями, стрессом и длинным, чем обычно, списком дел. Не говоря уже о том, что мы все выброшены из нашей обычной рутины и можем бороться за создание структуры в наши дни. Но несмотря на то, что это сложно, важно помедленнее и смаковать момент - каникулы закончатся, прежде чем вы это узнаете! В честь того, чтобы по-настоящему насладиться праздниками, автор бест

Читать дальше
Candy Is Cool и все, но вот несколько более творческих способов в последнюю минуту, чтобы получить ваши хитрости и удовольствия

Candy Is Cool и все, но вот несколько более творческих способов в последнюю минуту, чтобы получить ваши хитрости и удовольствия

Категория: День отдыха

Да, Хэллоуин является традиционным праздником конфет года, но есть много других способов отметить его здоровым (но все же декадентским) способом. Вот несколько способов встряхнуть традиционное и избежать похмелья сахара, но все же войти в праздничный дух. 1. Обними тыкву. Тыква - традиционный фрукт Хэллоуина, но так часто мы просто превращаем их в фонарики, оставляя остальное в мусор (пищевые отходы, кто-нибудь?). Вместо того, чтобы вырезать фонарик, купите неско

Читать дальше
Это детоксифицирующее (вегетарианское!) Блюдо на День Благодарения занимает всего 10 минут

Это детоксифицирующее (вегетарианское!) Блюдо на День Благодарения занимает всего 10 минут

Категория: День отдыха

Благодарение может быть окончательным Ты. Мы. Все. праздник, с акцентом на отдачу, благодарность и сообщество - и, конечно же, много вкусной еды. В то время как типичного стола на День Благодарения может быть достаточно, чтобы вызвать боль в животе, основанную только на зрении, мы думаем о празднике как о возможности питать ваше тело, в дополнение к вашей душе. Имея это в виду, мы обратились к нескольким крупнейшим кулинарным звездам года, чтобы поделиться своим любимым здоровым рецептом благодарения и советами, хитростями и традициями, которые помогут им пережить праздник с улыбкой на лице (и

Читать дальше
3 тонких твика, которые я использую, чтобы сделать начинку более здоровой и вкусной

3 тонких твика, которые я использую, чтобы сделать начинку более здоровой и вкусной

Категория: День отдыха

Здесь, в mbg, мы считаем, что объединение и празднование сообщества - это ключевая часть хорошего самочувствия, и именно поэтому, в этот День благодарения, мы не будем просить вас отказаться от индейки для салата или пожертвовать погружением в миску с начинкой. Вместо этого, мы вооружаем вас небольшими изменениями, которые позволяют вам хранить лучшие продукты благодарения и угробить худшее (привет, пищевая кома). От одного ингредиента, который сделает ваши традицион

Читать дальше
Диетолог этой рок-звезды имеет лучшие советы здорового отдыха

Диетолог этой рок-звезды имеет лучшие советы здорового отдыха

Категория: День отдыха

Здоровое путешествие абсолютно выполнимо, и я считаю, что если вы преданы делу, это действительно не так сложно! Я провожу где-то от шести до восьми месяцев в качестве диетолога Tove Lo и до сих пор не отстаю от своего здорового режима, поэтому, если я смогу это сделать, вы определенно сможете это сделать! Если вы путешествуете по работе или для удовольствия, эти советы помогут вам оставаться на пути к здоровому питанию, в то же время наслаждаясь местной кухней и достопримечательностями! В то время как все путешественники, заботящиеся о своем

Читать дальше
Найдено: сторона благодарения, которая сделает вашу кожу сияющей

Найдено: сторона благодарения, которая сделает вашу кожу сияющей

Категория: День отдыха

Благодарение может быть окончательным Ты. Мы. Все. праздник, с акцентом на отдачу, благодарность и сообщество - и, конечно же, много вкусной еды. В то время как типичного стола на День Благодарения может быть достаточно, чтобы вызвать боль в животе, основанную только на зрении, мы думаем о празднике как о возможности питать ваше тело, в дополнение к вашей душе. Имея это в виду, мы обратились к нескольким крупнейшим кулинарным звездам года, чтобы поделиться своим любимым здоровым рецептом благодарения, а также советами, хитростями и традициями, которые помогут им пережить праздник с улыбкой на л

Читать дальше
Этот эликсир благодарения, способствующий пищеварению, намного лучше, чем вино

Этот эликсир благодарения, способствующий пищеварению, намного лучше, чем вино

Категория: День отдыха

Благодарение может быть окончательным Ты. Мы. Все. праздник, с акцентом на отдачу, благодарность и сообщество - и, конечно же, много вкусной еды. В то время как типичного стола на День Благодарения может быть достаточно, чтобы вызвать боль в животе, основанную только на зрении, мы думаем о празднике как о возможности питать ваше тело, в дополнение к вашей душе. Имея это в виду, мы обратились к нескольким крупнейшим кулинарным звездам года, чтобы поделиться своим любимым здоровым рецептом благодарения, а также советами, хитростями и традициями, которые помогут им пережить праздник с улыбкой на л

Читать дальше
Цукаты с пюре из куркумы и шиповника - идеальное противовоспалительное праздничное угощение

Цукаты с пюре из куркумы и шиповника - идеальное противовоспалительное праздничное угощение

Категория: День отдыха

«Это сезон для вечеринок, обмена печеньем, коктейлей, торта и всевозможных приветствий. Несмотря на то, что мы любим заниматься хорошими делами, которых с нетерпением ждем весь год, есть много способов улучшить сладкие традиции. Один из наших любимых способов улучшить праздничные угощения - это использовать чистый кленовый сироп из Канады в качестве основного источника сладости, потому что он натуральный, минимал

Читать дальше
Получил Путешествие Благодарения, Прибывающее? Держите эти 8 поз йоги в кармане

Получил Путешествие Благодарения, Прибывающее? Держите эти 8 поз йоги в кармане

Категория: День отдыха

Путешествия и стрессы идут вместе, как миндальное масло и тосты без глютена: независимо от того, сколько глубоких вдохов и «ом нама шивайс» вы думаете, что можете взять с собой в дорогу, путешествия - особенно во время каникул - идут с его ярмаркой доля расстраивает. Как частый путешественник, я испытал свою долю пропущенных рейсов, кричащих детей, храпа соседних пассажиров и множество необъяснимых задержек рейсов. А с наступлением Дня Благодарения за углом одним из инструменто

Читать дальше
Как на самом деле иметь внимательные отношения с вашим телефоном

Как на самом деле иметь внимательные отношения с вашим телефоном

Категория: День отдыха

Сезон отпусков сигнализирует о том, что нужно помедленнее, подумать о прошедшем году и понять, что вы хотите встретить в следующем, - и это трудно сделать, уткнувшись головой в телефон. Прогноз тенденций здоровья mbg в том, что 2018 год станет годом, когда мы все станем более внимательны к нашим устройствам. Вот несколько советов о

Читать дальше
Прежде чем выбросить елку: прочтите это

Прежде чем выбросить елку: прочтите это

Категория: День отдыха

Этот курортный сезон был самым осознанным. Мы узнали о плюсах и минусах настоящих и искусственных новогодних елок, купили подарки любимым, которые отдают, и стали лучше понимать ту роль, которую традиции праздника играют в психическом здоровье. Другими словами: мы провели этот праздничный сезон, думая о том, как это может быть полезнее для нас, наших близких и планеты. Теперь, когда праздники подходят к концу, важно сохранять эту внимательност

Читать дальше
6 подарков, которые вы должны подарить себе в этот праздничный сезон

6 подарков, которые вы должны подарить себе в этот праздничный сезон

Категория: День отдыха

Помимо, возможно, дней рождения, праздники - это действительно одно время года, когда мы наиболее щедры и инвестируем в наших близких. Это те дни, которые мы разделяем с семьей и друзьями и действительно вкладываем в их счастье. И я говорю не только о том, чтобы разыгрывать карты для их подарков - в это время года мы также уделяем время посещению их вечеринок, планируем свои планы в соответствии с их расписан

Читать дальше
Как сделать Хэллоуин самым зеленым праздником года

Как сделать Хэллоуин самым зеленым праздником года

Категория: День отдыха

Хэллоуин может быть непростым временем для тех, кто пытается поддерживать чистую, зеленую рутину, между химически упакованной косметикой для лица, массово выпускаемыми костюмами из полиэстера и огромными пакетами с рафинированным сахаром и желатиновыми конфетами. Вот несколько советов, которые помогут вам отойти от своих сознательных ценностей в этот праздник: 1. Отойди от супермаркета Хэллоуина. Значит, у вас не было планов на Хэллоуин до сегодняшнего дня, а теперь вы ищете последни

Читать дальше
Я путешествую 250+ дней в году. Это утренняя рутина, поддерживающая меня

Я путешествую 250+ дней в году. Это утренняя рутина, поддерживающая меня

Категория: День отдыха

Хорошая утренняя рутина настраивает на удачный день. За последние 16 лет в качестве экстремального спортсмена, который путешествует почти 250 дней в году по делам, мне приходилось оттачивать утренние тренировки, которые позволяют мне чувствовать себя как дома, где бы я ни был. Это те пять, которые постоянно помогают мне уверенно выйти за дверь, полны любви к себе и готовы к этому дню. Не утренний человек? Не стресс Эти простые практики не отнимают много времени, и я видел, как коллеги и друзья, ко

Читать дальше
Результаты в и это идеальная продолжительность отпуска

Результаты в и это идеальная продолжительность отпуска

Категория: День отдыха

Принятие решения о продолжительности вашего следующего отпуска может быстро превратиться в экзистенциальный кризис. Забронируйте слишком короткую поездку, и может показаться, что вы вообще никогда не уходили, но держитесь подальше слишком долго, и возвращение к реальности превращается в геркулесовское задание. Итак, каково идеальное время для отправки сообщения об отсутствии на работе? Согласно новому исследованию, опубликованному в «Журнале счастья», идеальный перерыв - восемь дней. Отключение от работы и рутины на восемь дней может творить чудеса для здоровья и благопо

Читать дальше
Сегодня пятница, 13 октября, не меньше. Вот что это на самом деле означает

Сегодня пятница, 13 октября, не меньше. Вот что это на самом деле означает

Категория: День отдыха

Знаете ли вы, что paraskevidekatriaphobia - это слово для коллективного страха, который мы испытываем в пятницу, 13-го? Скажи это в десять раз быстрее! Исторически, нет единой причины, почему пятница, тринадцатое, было названо несчастливым днем, но есть много предположений, которые, если рассматривать их в контексте, действительно указывают на сверхъестественное количество «плохих» вещей, которые имеют случилось в тот день и дату. Почему пятница и почему 13-е? Почему пятница 13-го, а не четверг 12-го или суббота 14-го? Triskaidekaphobia - это страх перед числом 13 конкретно. Многие источники, в

Читать дальше
Выявление управляемых миссией брендов для поддержки этого сезона покупок

Выявление управляемых миссией брендов для поддержки этого сезона покупок

Категория: День отдыха

Кэти Маррон сделала карьеру поддержки общественных проектов. В течение семи лет она возглавляла правление Нью-йоркской публичной библиотеки, гарантируя, что миллионы ньюйоркцев имеют свободный доступ к ее фондам, и, как председатель совета директоров High Line, она помогает повысить оценку зелени в Нью-Йорке и за его пределами. с ее книгой «Городские парки: общественные места, частные мысли» - антология любовных писем в общественные парки по всему миру. В этом году Маррон осуществила давнюю мечту, когда она создала For Good - некоммерческую онлайн-платформу, которая собирает бренды, делающ

Читать дальше
Как взломать ваш неоптимальный отдых Спальные места

Как взломать ваш неоптимальный отдых Спальные места

Категория: День отдыха

Там нет места, как дома для отдыха, и все же, если вы, как большинство людей, вы путешествуете. В то время как это может быть замечательно путешествовать, выход из наших обычных рутин может шокировать наши тела, затрудняя здоровое питание, регулярное пребывание и, возможно, самое главное, хороший сон. Мы поговорили с нашими экспертами Анжи Чо, специалистом по фэн-шуй, и Эллен Вора, доктором медицины, инструктором mbg, который специализируется на тревоге и является сертифицированным психиатром, лицензированным медицинским иглотерапевтом и с

Читать дальше