Аюрведа 2020

По словам Аюрведы, эти супер-охлаждающие продукты действуют как внутренний кондиционер

По словам Аюрведы, эти супер-охлаждающие продукты действуют как внутренний кондиционер

Категория: Аюрведа

Аюрведа - это древняя индийская медицинская система, разработанная для естественного баланса тела и питания пищеварительной системы. В аюрведе существует идея «огненной» энергии и «жара» - слов, которые вы не обязательно бросите в западном медицинском кабинете, но есть идеи, которые могут быть весьма полезны, если вы хотите охладить свое тело изнутри. Сахара Роуз, аюрведический эксперт и автор Eat Feel Fresh, объясняет: «Во время жаркого лета или питта-периода аюрведа предлагает использовать в рационе более охлаждающие продукты, чтобы сбалансировать эту энергию», - говорит она. «Когда питта в и

Читать дальше
6 мощных специй, которые могут повысить вашу энергию

6 мощных специй, которые могут повысить вашу энергию

Категория: Аюрведа

Если вы хотите улучшить свои показатели в спальне, повысить свой мозг на работе или повысить выносливость в тренажерном зале, добавление в рацион мощных растительных веществ может помочь вам в этом. В то время как традиционная китайская медицина и аюрведическая медицина знали об этом на протяжении тысячелетий, западная наука теперь догоняет, что многие специи о

Читать дальше
Чтения Таро и Церемонии Какао? Вот почему отели становятся более духовными

Чтения Таро и Церемонии Какао? Вот почему отели становятся более духовными

Категория: Аюрведа

Скорее всего, вы чувствовали, что вам нужен отпуск из отпуска в тот или иной момент. В сегодняшнем быстро меняющемся, постоянно соединенном мире может быть трудно полностью избежать стрессов повседневной жизни - даже если вы на пляже с коктейлем в руке. Новая волна предложений отелей здесь, чтобы помочь путешественникам всех видов обрести больше покоя в теле и разуме. Рост эзотерических предложений в номере. Все началось с медитации. Несколько лет назад ур

Читать дальше
Водяное голодание стало супер модным, но действительно ли оно исцеляюще - или действительно опасно?

Водяное голодание стало супер модным, но действительно ли оно исцеляюще - или действительно опасно?

Категория: Аюрведа

Таз Бхатия, доктор медицины, является частью Коллектива mbg, курируемой группы наших самых надежных оздоровительных консультантов. С 2009 года у нас есть самые яркие, самые страстные лидеры в сфере велнеса, которые делятся своими личными историями и советами мирового уровня. Теперь мы даем вам беспрецедентный доступ к людям, которые вместе с mbg возвращают «МЫ» в здоровье. Считайте их своими личными гидами, чтобы поддержать вас и поддержать вас в вашем путешествии. Пост, по-видимому, является

Читать дальше
Как сделать модный аюрведический очистить людей одержимы

Как сделать модный аюрведический очистить людей одержимы

Категория: Аюрведа

Мы живем в сумасшедшие времена с сумасшедшими графиками, и лучшее, что мы можем сделать для нашего тела, это сделать его простым. Китчари считается самой целебной пищей в аюрведе, старейшей в мире системе здравоохранения и родственной науке йоги. Китчари дается всем пациентам с аюрведой, потому что их так легко переваривать, что дает их системам перерыв для восстановления и исцеления. Подумайте об этом - если машина всегда включена, в конце конц

Читать дальше
5 способов аюрведы могут помочь облегчить беременность

5 способов аюрведы могут помочь облегчить беременность

Категория: Аюрведа

Аюрведа - это древняя медицинская наука, которая дает вам силу здоровья и исцеления. Как молодая мать, вы можете использовать принципы аюрведы, чтобы заботиться о себе во время беременности и поддерживать критический период восстановления после рождения вашего ребенка. Вот пять способов, которыми аюрведические практики могут помочь во время и после беременности. 1. Помогает избежать осложнений беременности. Аюрведа - профилактическая медицина во всей красе. Следование аюрведическому образу

Читать дальше
Как сделать большую часть вашего воскресенья, по словам Аюрведы

Как сделать большую часть вашего воскресенья, по словам Аюрведы

Категория: Аюрведа

Воскресенье должно быть днем ​​отдыха до следующей недели, и для некоторых из нас они могут служить этой цели. К сожалению, в обществе, которое сосредотачивается на производительности и достижении цели, воскресенья могут стать просто еще одним днем ​​недели, если мы не намерены о том, как мы проводим наше время. Недели заняты, и вы, как правило, работаете по чужому графику, что затрудняет время для личного удовольствия. К тому времени, когда наступит воскресенье, мы хотим выполнить свои поручения, сделать что-нибудь веселое, увидеть друзей, просмотреть электронные пис

Читать дальше
Как использовать Аюрведу, чтобы сбалансировать свои гормоны так, как вы можете на самом деле придерживаться

Как использовать Аюрведу, чтобы сбалансировать свои гормоны так, как вы можете на самом деле придерживаться

Категория: Аюрведа

В повседневных разговорах мы часто обвиняем наши гормоны, но большинство людей имеют лишь смутное представление о том, что это на самом деле. Короче говоря, гормоны являются химическими посланниками, которые наши тела производят через железы в нашей эндокринной системе (то есть щитовидная железа, поджелудочная железа, яички, яичники и т. Д.). Эти гормоны оказывают мощное влияние на многие основные процессы нашего организма, от регулирования голода до воздействия на наши репродуктивные системы. Они влияют на наше настроение, наш вес, наш характер сна - вы называете это. Не случайно Аюрведа (комп

Читать дальше
Понимание четырех типов пищеварения является ключом к исцелению вашего кишечника

Понимание четырех типов пищеварения является ключом к исцелению вашего кишечника

Категория: Аюрведа

В аюрведе, 5000-летней «науке о жизни» из Индии, которая заботится о целостном здоровье и благополучии, пищеварение является начальной и конечной точкой ощущения вашего наилучшего самочувствия. Даже Гиппократ сказал, что все болезни начинаются в кишечнике - то, что мы начинаем узнавать на Западе, судя по огромному вниманию к здоровью кишечника и пище

Читать дальше
5 вещей, которые все ошибаются об использовании аюрведы для лечения пищеварения и многого другого

5 вещей, которые все ошибаются об использовании аюрведы для лечения пищеварения и многого другого

Категория: Аюрведа

Аюрведа приобретает все большее значение в мейнстриме, так как йога становится все более популярной, а в модных закусочных подают латте из куркумы (также известное как Золотое молоко) и блаженные шарики (также известные как Ладоос). Тем не менее, многие люди на Западе все еще не понимают эту древнюю философию и то, как интегрировать ее в свою повседневную жизнь. С тех пор, как я выпустил мою кулинарную книгу «Восток-Зап

Читать дальше
Лучшие 9 правил аюрведического питания для лучшего пищеварения, меньше вздутия и больше

Лучшие 9 правил аюрведического питания для лучшего пищеварения, меньше вздутия и больше

Категория: Аюрведа

Если вы пытались попробовать более аюрведический образ жизни, но не понимали, с чего начать, у Кейт О'Доннелл хорошие новости: это не так сложно, как вы думаете. В своей новой книге «Повседневная аюрведическая кулинария для спокойного и ясного ума: 100 простых саттвических рецептов» О'Доннелл разбивает аюрведические материалы так, чтобы это было одновременно красиво и супер просто для понимания. Она также разделяет ключевой принцип аюрведы - то, как вы едите, так же важно, как и то, что вы едите. «Приготовление и прием пищи с удовлетворением и в соответствии со здоровой пищеварительной

Читать дальше
6 древних практик охлаждения, когда жарко

6 древних практик охлаждения, когда жарко

Категория: Аюрведа

Здесь, в Нью-Йорке, где находится штаб-квартира МБГ, мы находимся в середине сильной жары, когда мы входим в гущу лета. Находитесь ли вы в городе, пустыне, на побережье или в сельской местности, вы можете использовать древние методы охлаждения, которые выдержали испытание временем из архивов аюрведы и традиционной китайской медицины. Согласно аюрведе, лето - это сезон питты. Питта состоит преимущественно из энергии огня и воды, а ее основные качества маслянистые, острые, горячие и легкие. «Это означает, что вы должны поддерживать сбалансированную питту и образ жизни, чтобы поддерживать свою кож

Читать дальше
Горькая дыня: как использовать ее при диабете, балансе сахара в крови, в кулинарии и не только

Горькая дыня: как использовать ее при диабете, балансе сахара в крови, в кулинарии и не только

Категория: Аюрведа

Горькая дыня на самом деле совсем не похожа на дыню, хотя это дальний родственник. Это растение растет как маленький, круглый плод и является родным для Азии. Первоначально выращенный по всей Индии, он был отправлен в Китай в 13 веке. С тех пор он приобрел популярность и теперь используется в Юго-Восточной Азии, Африке и на Карибах. Сам фрукт довольно горький, но это то, что делает его особенным (и есть простые способ

Читать дальше
5 правил Дрю Бэрримор следовали, чтобы похудеть и исцелить ее кишечник

5 правил Дрю Бэрримор следовали, чтобы похудеть и исцелить ее кишечник

Категория: Аюрведа

Я работаю с Дрю Бэрримором уже более восьми лет, и она так любима своей реальностью. Она одна из нас - не идеальна, не ест постоянно все время - но она понимает некоторые принципы, которым я ее научил. Недавно она попала в заголовки новостей о своей 25-килограммовой потере веса, чего она достигла не с помощью какой-то безумной диеты, но питая свое тело и с

Читать дальше
Вот что вы должны пить и чего следует избегать, согласно аюрведе

Вот что вы должны пить и чего следует избегать, согласно аюрведе

Категория: Аюрведа

Если вы обнаружили аюрведу, есть большая вероятность, что вы прошли тесты и сделали домашнюю работу, чтобы определить вашу дошу. Теперь, зная, склонны ли вы к вате, питте или капхе, вы загружаете свою продуктовую тележку едой, которая наиболее сбалансирована для вашей конституции. Но чем ты собираешься все это смыть? Давайте поговорим о напитках и о том, что вы должны пить на основе вашей доши. Вкратце, древняя медицина аюрведы использует три доши, или конституции, чтобы объяснить, как природа существует в

Читать дальше
Какой цвет мочи может говорить о вашем здоровье?

Какой цвет мочи может говорить о вашем здоровье?

Категория: Аюрведа

Вы замечаете цвет своей мочи? Если это так, вы на самом деле следуете древней медицинской традиции. В аюрведической практике наука о расшифровке цвета мочи и состояния здоровья пациента восходит к 100 г. до н.э. и насчитывает около 20 различных цветов. Средневековая медицина считала ярко-желтый - благодаря пигментному урохрому - лучшим показателем общего самочувств

Читать дальше
Балансировка гормонов аюрведическим ритуалом на все времена дня

Балансировка гормонов аюрведическим ритуалом на все времена дня

Категория: Аюрведа

Сара Кучера, сертифицированный практик аюрведы и автор новой книги «Аюрведический справочник», помогает нам выработать более здоровые привычки с помощью аюрведических ритуалов, которые занимают 10 минут или меньше. В этом отрывке из своей книги она дает краткую практику для каждого времени дня, которую можно выполнять где угодно. Мы знаем, что наши гормоны играют важную роль во многих аспекта

Читать дальше
6 аюрведических практик для курортного сезона без стресса

6 аюрведических практик для курортного сезона без стресса

Категория: Аюрведа

Аюрведа недавно выросла в оздоровительном мире, но это древняя традиция, которая помогает расшифровывать архетипы нашего тела, помогая нам понять его дисбаланс и даже дает нам знания, чтобы настроить планы питания, которые хорошо сочетаются с интуитивным интеллектом. и мудрость тела. Наука (веда) жизни (аюр), в переводе с санскрита, является древней наукой исцеления. В отличие от классической западной медицины, она помогает практикующему достичь оптимального здоровья через баланс и интег

Читать дальше
Тоник куркумы для пищеварения и больше секретов аюрведического здоровья Жасмин Хемсли

Тоник куркумы для пищеварения и больше секретов аюрведического здоровья Жасмин Хемсли

Категория: Аюрведа

В наши дни так много «трендов» в сфере велнеса фактически восходит к аюрведе - древнему подходу к медицине, впервые введенному в Индии. Все, начиная от вытягивания масла, ферментированных продуктов и соскабливания языка, происходит из этой 5000-летней системы исцеления, которая стремится достичь баланса в организме. «В жизни есть ритм. Аюрведа понимает этот ритм», - рассказала Джезмин Хемсли, шеф-повар и автор книги «Восток от Запада: простые рецепты для окончательного баланса ума и тела», в своем выпуске подкаста mbg этим летом. Чтобы отпраздновать выпуск своей книги в

Читать дальше
Является ли холодная вода разрушает ваше пищеварение и здоровье кишечника?

Является ли холодная вода разрушает ваше пищеварение и здоровье кишечника?

Категория: Аюрведа

В последние годы аюрведа превратилась из малоизвестной древней медицинской системы в повсеместное средство исцеления, на которое полагаются многие во всем мире, и даже нашло место в нашем отчете о тенденциях в области здравоохранения в 2019 году. Но какие из методов поддерживаются современной наукой? Каковы самые простые и эффективные способы включить лучшее из аюрведы в вашу повседневную жизнь? В нашей новой серии «Современная аюрведа» мы сверя

Читать дальше
Эта аюрведическая утренняя рутина поможет вам чувствовать себя уравновешенным и уравновешенным весь день

Эта аюрведическая утренняя рутина поможет вам чувствовать себя уравновешенным и уравновешенным весь день

Категория: Аюрведа

Каково это начинать свой день, если вы - директор по продуктам от mbg, йог или продюсер-блогер / продюсер, который просыпается в 3 часа ночи? В этой новой серии, спонсируемой Quaker® Old Fashioned Oats , энтузиасты питания и хорошего самочувствия расскажут вам о своих проверенных утренних рутинных занятиях и всех привычках, которые создают для них приятный день. Сегодня - Сахара Роуз, аюрведический эксперт. Хотите верьте, хотите нет, я никогда не был взрослым утренним человеком. Как автор аюрведической кулинарной книги, основанной на растениях, я пишу об этих утренних практиках, чтобы зарабатыв

Читать дальше
Мы попробовали модные новые аюрведические закуски и были действительно удивлены

Мы попробовали модные новые аюрведические закуски и были действительно удивлены

Категория: Аюрведа

Мы призвали модернизировать аюрведу в рамках тенденций в этом году, и теперь, наконец, бренд вышел на тарелку с закусками, готовыми удовлетворить быстро растущий энтузиазм по поводу древней индийской системы медицины. OJAS STUDIO только что выпустили три укуса даты и зерна, которые основаны на аюрведической концепции дошических типов. Короче говоря, согласно аюрведе, все люди состоят из трех дош:

Читать дальше
Что такое аюрведа? Вот как эта древняя система может исцелить вас

Что такое аюрведа? Вот как эта древняя система может исцелить вас

Категория: Аюрведа

Аюрведическая медицина действительно намного больше, чем медицина. Эта 5000-летняя практика началась в Индии и с тех пор распространилась по всему миру, формируя и улучшая многие жизни. Ядро аюрведы сосредоточено на профилактике. Он основан на концепции, что общее здоровье и благополучие зависят от тонкого баланса между разумом, тело

Читать дальше
Я пошел в один из наименее здоровых городов страны - и превратил его в личный оздоровительный ретрит

Я пошел в один из наименее здоровых городов страны - и превратил его в личный оздоровительный ретрит

Категория: Аюрведа

Как и большинство людей на планете, я никогда не думал о Вегасе как о особенно здоровом месте. Wellness и Vegas кажутся, по сути, противоречием в терминах - в конце концов, это место, где людям все еще разрешают курить внутри, а казино стараются смешать циркадные ритмы с недостатком окон и таким количеством мигающих огней, как возможный. Когда я был студентом колледжа в Калифорнии, я ценил поездки на выходные в пустынный город как возможность, ну, в общем, сделать это «в стиле Вегаса», поднимая город на разврат, ожидающий на каждом углу: разбрасывать слишком много коктейли, ели жареные Twinkie

Читать дальше
Хотите блаженного сна? Убедитесь, что вы не пропустите эти 3 вещи

Хотите блаженного сна? Убедитесь, что вы не пропустите эти 3 вещи

Категория: Аюрведа

Сон является одним из столпов аюрведы (древней индийской системы исцеления) и считается столь же важным, как диета, для поддержания здоровья и баланса в организме. Сон - это время, когда организм способен восстанавливать и лечить себя. Если вы чувствуете, что тянете с собой вялое, тяжелое чувство в течение дня, которое вы никогда не сможете полностью стряхнуть с себя , решение может быть так же просто, как в какое время вы

Читать дальше
Move Over, Smoothie Bowls: Суп с теплым завтраком - новый способ начать свой день

Move Over, Smoothie Bowls: Суп с теплым завтраком - новый способ начать свой день

Категория: Аюрведа

Когда погода начинает становиться холоднее, я кладу свой зеленый коктейль и заменяю его на этот питательный суп для завтрака, который идеально подходит для расслабляющего, прохладного утра, читая пищевые блоги и потягивая в постели. Хотя аюрведической традицией можно наслаждаться в любое время, я верю, что сейчас, особенно зимой, мы должны питать наши тела согревающими продуктами по утрам. Сделайте этот суп большой порцией

Читать дальше
Кофе: законный яд или драгоценная медицина?

Кофе: законный яд или драгоценная медицина?

Категория: Аюрведа

Любишь утреннюю чашку кофе? Или вы думаете, что кофеин является вредным наркотиком, который следует запретить? В любом случае, я надеюсь, что эта статья даст вам пищу для размышлений. Как и в случае с наиболее мощными лекарственными растениями, история сложнее, чем кажется. В западном обществе мы всегда ищем абсолютные ответы, но

Читать дальше
Как практиковать самомассаж Аюрведический путь

Как практиковать самомассаж Аюрведический путь

Категория: Аюрведа

Шива Роуз - пионер красоты и инструктор по mbg. Ее одноименная линейка продуктов была и остается основным продуктом в салонах красоты. Ее новая книга «Вся красота: ежедневные ритуалы и природные рецепты для красоты и здоровья на протяжении всей жизни» объединяет ее практику Кундалини, которая неразрывно связана с ее рутиной красоты, с ориентированными на продукт ритуалами и рецептами, которые вы можете сделать дома, чтобы замедлить, получить поддержку и воссоединиться с собой. Ниже приведен отрывок об аюрведической традиции самомассажа. Аюрведа - это наука о самоисцелении, которая включает в се

Читать дальше
Аюрведический ритуал красоты, который должна попробовать каждая женщина

Аюрведический ритуал красоты, который должна попробовать каждая женщина

Категория: Аюрведа

Есть одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы снизить артериальное давление, уменьшить стресс и замедлить процесс старения. Если вы желаете здоровья, красоты и хорошего самочувствия, это один из ритуалов аюрведы, который вы должны использовать в своей повседневной жизни. Если делать это ежедневно, это может изменить вашу жизнь. Санскритское слово для применения масла или самомассажа - Абхайанга, чьи слоги конкретно относятся к движению поддержки ко всем тканям тела, чтобы они излучали здоровье.

Читать дальше
Аюрведа и Доша Типы для начинающих

Аюрведа и Доша Типы для начинающих

Категория: Аюрведа

Аюрведа - это целостная наука о здоровье, направленная на поддержание физического и эмоционально сбалансированного состояния. Аюрведа началась около 5000-6000 лет назад, когда индийские монахи искали новые способы быть здоровыми. Обращаясь к своим телам подобно храмам, монахи верили, что сохранение их здоровья поможет им медитировать и развиваться духовно. За тысячи лет наблюдений они собрали все свои выводы и с

Читать дальше
Ешьте как йог для вечного счастья

Ешьте как йог для вечного счастья

Категория: Аюрведа

Чтобы отпраздновать Неделю чистого питания здесь, на mindbodygreen, мы рассказываем о многих способах, которыми специалисты по здоровью питают и заботятся о своем теле с помощью пищи. Для более великих идей, ознакомьтесь с нашими курсами питания MBG здесь. Суть йоги - это связь между телом и разумом. То, что и как мы едим

Читать дальше
7 способов победить сезонную аллергию с аюрведой

7 способов победить сезонную аллергию с аюрведой

Категория: Аюрведа

Худшая часть аллергии? Неспособность сделать глубокий, чистый удовлетворяющий вдох. Хотя зудящие глаза и неудержимое чихание оказываются довольно близкими бегунами. Лучшая часть борьбы с аллергией? Ясность - способность сосредоточиться на своем дне, задачах и людях вокруг меня. Я не росла с аллергией, но

Читать дальше
Сделайте эту аюрведическую гранолу с куркумой сегодня и целебную закуску под рукой всю неделю

Сделайте эту аюрведическую гранолу с куркумой сегодня и целебную закуску под рукой всю неделю

Категория: Аюрведа

Тахини стала суперпродуктом и куркумой - ну, вы знаете, насколько любима всеми любимая противовоспалительная пряность. Когда они встречаются в земляной, соленой, сладкой граноле, это вызывает привыкание. Эта версия взята из книги Рут Фокс и Tahini & Turmeric Вики Коэн, поваренной книги, наполненной вдохновенными веганскими версиями ближневосточной классики. «Если вы

Читать дальше
Аюрведический ресторан только что приземлился в Нью-Йорке - вот рецепт, который можно приготовить дома

Аюрведический ресторан только что приземлился в Нью-Йорке - вот рецепт, который можно приготовить дома

Категория: Аюрведа

Дивья Альтер никогда не придерживалась соглашения. «Моим актом подросткового восстания становился йог, - со смехом сказал шеф-повар из Нью-Йорка. Выросшая в Болгарии, у молодой девушки было мало возможностей для изучения практики - не было ни одной угловой студии йоги, предлагающей занятия, и никаких видео на YouTube, чтобы следовать за ними. «Вы не можете узнать это из книги», - говорит Алтер, которая нашла свой путь в ведическую традицию, когда встретила женщину, которая управляла подземным ашрамом. Они взяли ее: «Я интернировал там, мыл кастрюли и нарезал овощи», - сказал Алтер, - и учил ее

Читать дальше
8 вещей, которые я делаю каждый день, чтобы сохранить свои гормоны сбалансированными: доктор объясняет

8 вещей, которые я делаю каждый день, чтобы сохранить свои гормоны сбалансированными: доктор объясняет

Категория: Аюрведа

Эми Шах, доктор медицины, как рассказала Линдси Келлнер. Перепады настроения, вздутие живота, туман в мозгу, «водный» вес, который просто не исчезнет , Если вы боретесь с любым из них, это может быть признаком того, что ваши гормоны не сбалансированы. Какой смысл балансировать гормоны? Прожить долгую и яркую жизнь - это прежде всего. Гормоны управляют воспалением, а воспаление является причиной многих заболеваний, таких как рак, диабет, гипертония

Читать дальше
Куда бы вы пошли и почему?

Куда бы вы пошли и почему?

Категория: Аюрведа

На мгновение представьте, что вы путешествуете в любой точке мира, которую вы всегда хотели посетить. Представьте себе, что у вас есть неограниченные ресурсы и время, чтобы остаться так долго, как вы хотите. Представь, просто представь. Куда бы ты пошел? Почему это место тянет в твоем сердце? Кажется ли, что это имеет особое значение для вас? И что ты надеешься там найти?

Читать дальше
3 Увлекательные практики самомассажа, основанные на аюрведической мудрости

3 Увлекательные практики самомассажа, основанные на аюрведической мудрости

Категория: Аюрведа

Все связано. Сексуальность, исцеление и ритм помогают вам чувствовать себя невероятно: желанным, умиротворенным, омоложенным и вдохновленным. Это то, что делает Аюрведа - самая старая известная в мире система здоровья и благополучия, возникшая в Индии более 5000 лет назад. Поэтому неудивительно, что чистые масла, полученные из растений, которые должны вызывать эти чувства, идеально сочетаются с тремя дошами Аюрведы: ватой, питтой и капхой. Цель Аюрведы выражена в санскритском слове сватсть

Читать дальше
Хотите быть более продуктивным? Вот ритуалы самообслуживания, которые вам нужны в вашей жизни

Хотите быть более продуктивным? Вот ритуалы самообслуживания, которые вам нужны в вашей жизни

Категория: Аюрведа

В сегодняшнем очень занятом мире многие из нас чувствуют, что у нас просто нет времени, чтобы замедлиться. Между занятой работой и семейной жизнью время на самообслуживание может показаться чрезмерно снисходительным и походить на то, что только ухудшит нашу производительность. Но, согласно исследованиям, выделение времени на то, чтобы притормозить и позаботиться о себе, на самом деле является одной из лучших вещей, которые мы можем сделать не только для общего счастья и благополучия, но и когда мы хотим д

Читать дальше
Аюрведический подход к старению слишком силен, чтобы не говорить о

Аюрведический подход к старению слишком силен, чтобы не говорить о

Категория: Аюрведа

Подход Аюрведы к омоложению, больше не грязное слово, известен как расаяна чикитса, санскритское изречение, которое означает «целостное омоложение ума и тела, чтобы сохранить молодость и жизненную силу». Нестареющая индийская «наука о жизни» способствует использованию внутренней мудрости, сияния и красоты, подарка уходящих лет. Таким образом, вместо того, чтобы концентри

Читать дальше
Древний ритуал самоприкосновения сделает каждый день роскошным

Древний ритуал самоприкосновения сделает каждый день роскошным

Категория: Аюрведа

Как насчет массажа? Я знаю. Я чувствую тебя. Достижение времени, чтобы пойти и побаловать себя массажем, не говоря уже о регулярных массажах, является роскошью для большинства; древний ритуал Абхьянга - это метод самомассажа, который рассматривает ваше тело как храм , все в комфорте вашего собственного дома. Эта аюрведическая лечебная практика - это процесс помазания себя маслом и массирования всего тела перед купанием. Его преимущества выходят далеко за рамки обычной парадигмы простого снятия напряжения и «расслабления», распространяющейся как на ум, так

Читать дальше
Вот почему ваши прыщи продолжают появляться в том же месте

Вот почему ваши прыщи продолжают появляться в том же месте

Категория: Аюрведа

Аюрведа считает, что все болезни возникают из-за дисбаланса. В случае прыщей, это может быть ваша кожа или тело или оба. Рецидив прыщей в одном и том же месте может дать вам жизненно важные подсказки о дисбалансе в вашей доше или о том, где вы можете держать токсины. Вот несколько подсказок: Типы прыщей часто соответствуют вашей доше, вот как выяснить, какой вы. Вата Милия, угри и белые угри - это вата, которые чаще всего появляются вокруг носа, верхних щек и около глаз. Это

Читать дальше
Аюрведическое весеннее очищение перезагрузит ваше тело и разум

Аюрведическое весеннее очищение перезагрузит ваше тело и разум

Категория: Аюрведа

В аюрведе весна - это сезон энергии, жизненной силы и праздника, но изменяющаяся среда создает изменения в конституционном равновесии, которые должны решаться путем изменения диеты и образа жизни. Кроме того, смена сезона может повлиять на некоторых из нас не так, как на других, например, хотя цветущие цветы делают людей вата и питта счастливыми, получающая

Читать дальше
Азбука Аюрведы + Как расшифровать доши

Азбука Аюрведы + Как расшифровать доши

Категория: Аюрведа

В аюрведе считается, что вся материя состоит из пяти элементов: земли, огня, воды, воздуха и эфира. Эта материя проявляется в человеческом теле в виде трех дош (вата, питта и капха), которые, по сути, представляют собой три разных типа тела или энергии. У большинства людей есть немного каждой из этих энергий внутри них, но, определив, какова ваша выдающаяся доша, вы можете многое узнать о том, как лечить свое тело и поддерживать свое благополучие.

Читать дальше
5 тенденций в области продуктов питания и напитков, которые вы должны знать об этой весне

5 тенденций в области продуктов питания и напитков, которые вы должны знать об этой весне

Категория: Аюрведа

Мы можем чувствовать это в воздухе, весна почти здесь - и мы не могли быть более взволнованными. Более долгие дни, более яркие цветовые палитры и свежие продукты уже в пути. Чтобы получить хорошие идеи для приготовления пищи, питья и смузи, мы подумали, что спросим некоторых из наших любимых целостных гурманов

Читать дальше
Древний секрет получения самых блестящих и здоровых волос

Древний секрет получения самых блестящих и здоровых волос

Категория: Аюрведа

Когда мы росли в Индии, мы с сестрой были вынуждены делать массаж волос на кожу головы и волосы, по крайней мере, один раз в неделю. Это была не самая захватывающая часть моей недели, но это было обязательно. Моя мама заставила нас сделать это, потому что, по ее словам, это была важная практика для здоровых волос. Тогда я не понимал преимуществ, но теперь, когда я взросл

Читать дальше
Что ваша кожа пытается вам сказать

Что ваша кожа пытается вам сказать

Категория: Аюрведа

Ваши прыщи - это ваше тело, выражающее себя. Это один из способов, которым организм сообщает о внутренних расстройствах и проблемах. Мы все знакомы с ощущением, что прыщи - это проклятие, но это также и благословение, потому что оно может помочь нам исправить внутренние дисбалансы, прежде чем они станут чем-то более серьезным, чем прыщи. Прыщи - это способ кожи говорить. Facebook Pinterest Twitter Таким образом, вместо того, чтобы реагировать на проблему с кожей с помощью резкого отшелушивающего средства или «чудодейственного» крема, мы должны реагировать из любопытства, открытости, пространств

Читать дальше
Что есть для сияющей кожи, исходя из вашей личной доши

Что есть для сияющей кожи, исходя из вашей личной доши

Категория: Аюрведа

У всех нас есть тот друг, кожа которого, кажется, всегда излучает, даже после ночи с несколькими слишком многими стаканами вина. Это может быть ваша сестра, ваш коллега или ваш учитель йоги, и вы не можете перестать удивляться, как их кожа буквально безупречна 24/7. Они получают еженедельные маски для лица или используют ночной крем за 200 $? Скорее всего, ответ заключается в том, что они едят в соответствии со своим типом тела и разума. Как пользующийся спросом автор «Ру

Читать дальше
Древние аюрведические средства от прыщей, розацеа, экземы и псориаза

Древние аюрведические средства от прыщей, розацеа, экземы и псориаза

Категория: Аюрведа

Основная философия аюрведы заключается в том, что здоровая внутренняя часть необходима для здоровой внешней среды. Хотя это очень важно для поддержания здоровой кожи в целом, она становится особенно важной в лечении некоторых из самых трудно поддающихся лечению кожных заболеваний, таких как розацеа и прыщи у взрослых. Разница в аюрведическом подходе (по сравнению с традиционным медицинским лечением) заключается в умиротворении внутренних усугубляющих факторов при одновременном решении актуальных проблем. Имея это в виду, вот некоторые проверенные временем аюрведические практики, п

Читать дальше
Как Предотвратить Грипп, По Аюрведе

Как Предотвратить Грипп, По Аюрведе

Категория: Аюрведа

Это был настоящий сезон гриппа. Больницы сообщают о самом большом количестве случаев заболевания гриппом за последние десять лет, в результате чего некоторые школьные округа закрываются, а учреждения долгосрочного ухода ограничивают количество посетителей, поскольку дети и пожилые люди подвергаются наибольшему риску осложнений из-за гриппа. Аюрведа, тысячелетняя система медицины из Индии, давно знает, что у очень молодых и очень старых очень чувствительная иммунная система, и они более подвержены опасностям болезней. Как и современная медицина, аюрведа также согласилась бы с тем, что это лучшее

Читать дальше
8 аюрведических ритуалов самообслуживания, способствующих сияющему здоровью

8 аюрведических ритуалов самообслуживания, способствующих сияющему здоровью

Категория: Аюрведа

Аюрведа, древний метод лечения и исцеления в Индии, становится все более популярной благодаря проверенному и пробуждающему здоровье потенциалу. Термины айю (жизнь) и веда (знание) объединяются, чтобы создать «знание жизни». Аюрведа включает в себя простые, живительные принципы, которые выходят далеко за рамки просто целостной жизни. Если вы хотите быть наполненными жизненной силой и разрываться от радости

Читать дальше
Busy Philipps рассказывает о своей тревоге и особой диете, которую она делает, чтобы бороться с воспалением и аллергией

Busy Philipps рассказывает о своей тревоге и особой диете, которую она делает, чтобы бороться с воспалением и аллергией

Категория: Аюрведа

«Занятый Филипс» - это определение современного мульти-дефиса: актриса, автор, скоро ведущий ток-шоу, влиятельный человек и мама (для Берди и Крикета). Возможно, самым печально известным является то, что в последние годы она завоевала легион поклонников благодаря ее откровенным (и плодовитым) рассказам в Instagram, которые люди настраивают на более гламурную (и самосознательную) версию «Шоу Трумана». Мы встретились с ней в Мидтауне на Манхэттене, где она проводила день прессы в поддержку новых соковых мешочков Tropicana Kids, чтобы рассказать о своей новой синусовой диете, о том, как она справл

Читать дальше
Аюрведический суп для ускорения обмена веществ и успокоения

Аюрведический суп для ускорения обмена веществ и успокоения

Категория: Аюрведа

Согласно древнеиндийской медицине, древнейшему способу оздоровления и исцеления, наше здоровье - это нечто большее, чем просто отсутствие болезней. Это плодотворное, процветающее состояние благополучия. Чтобы задействовать этот богатый ресурс, мы начинаем с того, что трансформируем себя изнутри. Посмотрите на свой кухонный шкаф. Будьте в курсе о решениях, которые вы прини

Читать дальше
Я ходил на аюрведическое очищение в течение недели. Вот что случилось

Я ходил на аюрведическое очищение в течение недели. Вот что случилось

Категория: Аюрведа

Я решил начать этот новый год с аюрведического очищения, в течение пяти дней питаясь только китчари, зерновым блюдом из Южной Азии. Аюрведа, санскритское слово, которое переводится как «наука о жизни», возникла в Индии более 5000 лет назад, что делает ее одной из старейших непрерывно практикующих систем здравоохранения в мире. Китчари - это популярное аюрведическое блюдо, которое обычно готовят из смеси риса басмати, чечевицы, желтого расколотого мунг дал, топленого масла и таких пищеварительных специй, как куркума и тмин. Это легкое, питательное блюдо, которое легко усваивается организмо

Читать дальше
Хотите узнать о целительных силах аюрведы? Это однодневное очищение - это место для старта

Хотите узнать о целительных силах аюрведы? Это однодневное очищение - это место для старта

Категория: Аюрведа

Аюрведа - это древняя индийская система медицины и образа жизни, которая может невероятно обогатить вашу жизнь. Участие в аюрведическом очищении может не только помочь отдохнуть и вылечить ваш кишечник, но и достичь наилучших результатов для вашего живота, мозга и души. В аюрведе у каждого человека есть определенные энергии, которые циркулируют вокруг его тела и управляют как их физиологической активностью, так и внешним видом, называемыми дошами. Есть три основных доши: ​​вата, питта и ка

Читать дальше
3 вещи, которые вы получите от аюрведического очищения

3 вещи, которые вы получите от аюрведического очищения

Категория: Аюрведа

Аюрведическое домашнее очищение основано на древних практиках панчакармы. «Панчакарма» переводится как «пять методов лечения» и описывает нежные процессы детоксикации аюрведы, такие как промывание системы слабительным средством и удаление избыточных токсинов через басти или клизму. Подготовительный этап В дополнение к детоксикационной терапии, панчакарма включает период подготовки от нескольких дней до нескольких недель, в течение которого принимается простая очищающая диета. Это может быть диета, полная легко усваиваемых

Читать дальше
Oleation как масло, тянущее все ваше тело. Вот как это работает

Oleation как масло, тянущее все ваше тело. Вот как это работает

Категория: Аюрведа

Одним из уникальных и наиболее полезных аспектов аюрведического домашнего очищения является метод масле, который по сути является внутренним и внешним смазыванием тела. На санскрите олеация называется «снехана» и является частью традиционной процедуры подготовки к панчакарме, аюрведического очищающего лечения,

Читать дальше
Я попробовал очистить аюрведические социальные сети. Вот что случилось

Я попробовал очистить аюрведические социальные сети. Вот что случилось

Категория: Аюрведа

В январе сумасшедшие чистки охватывают нацию, но в этом году ряд влиятельных людей (и, черт возьми!) Выбирают более питательный путь. Несколько недель назад супер-блогер Сара Бриттон из My New Roots объявила, что будет очищать китчари, а неделю спустя Джордан Янгер, также известный как «Сбалансированная блондинка», познакомил свою аудиторию с концепцией Панчакармы, недельное аюрведическое отступление, которое включает в себя, как вы уже догадались, очищение китчари. С двумя величайшими именами велнеса на борту я был заинтригован. Что такое китчари? Какой смысл очищать кичари? Проще говоря, кича

Читать дальше
Как сделать ваши смузи более зимними

Как сделать ваши смузи более зимними

Категория: Аюрведа

Мы все можем согласиться с тем, что смузи - это отличный способ убедиться, что вы подходите к нескольким порциям овощей и фруктов, а также к клетчатке, витаминам и минералам, которые поставляются с ними. Смузи могут быть отличным завтраком или закуской, если они сбалансированы белком и полезными жирами, но замороженные ингредиенты, которые часто придают смузи их ф

Читать дальше
Питьевая моча - новый тренд для здоровья, но полезен ли он для вас?

Питьевая моча - новый тренд для здоровья, но полезен ли он для вас?

Категория: Аюрведа

Мы знаем, что мы тоже морщим нос, но шепот об уротерапии в мире велнеса стал слишком громким, чтобы мы могли его игнорировать. Многие светские люди, голливудские актрисы, предприниматели в Силиконовой долине и известные косметологи упомянули эту практику (хотя из-за ее запретного характера они избегают публичного участия в ней). Даже экстраординарный биохакер Тим Феррисс недавно баловался этим. «Я встретил несколько разных людей за относительно короткий период времени [кто упомянул об этом]», - сказал Феррисс в своем недавнем подкасте. «Один из них сказал, что его тетя пила его в лечебных целях

Читать дальше
Аюрведические ритуалы, чтобы помочь вам оставаться на месте и принять изменения этой осенью

Аюрведические ритуалы, чтобы помочь вам оставаться на месте и принять изменения этой осенью

Категория: Аюрведа

Согласно Аюрведе, с изменением времен года и наступлением осени Вата доша увеличивается. Падение - это время перемен, нестабильности и чувствительности, а контроль над вашей Вата-дошей - ключ к сохранению здоровья в течение осени и зимы. Что такое Вата Доша? Вата имеет много положительных моментов. Сочетание воздуха и пространства мобильно, креативно, светло, воздушно, отлично подходит для общения между людьми, а также для обще

Читать дальше
Борьба со странным пищеварением? Это может быть время, чтобы начать есть для вашей доши

Борьба со странным пищеварением? Это может быть время, чтобы начать есть для вашей доши

Категория: Аюрведа

Люблю это? Хочу больше? Будьте в курсе подкаста, подписавшись на нашу рассылку. —Редакторы Жасмин Хемсли была силой в мире велнеса с тех пор, как в 2014 году она основала всемирно известный бренд Hemsley + Hemsley вместе со своей сестрой Мелиссой. Их первая книга «Искусство хорошо питаться» перевернула сценарий о диете и доказала, что правильное питание можно вкусный, удовлетворяющий душу, и вовсе не ограничивающий. С тех пор,

Читать дальше
Эти 5 древних аюрведических ритуалов очистят ваш живот

Эти 5 древних аюрведических ритуалов очистят ваш живот

Категория: Аюрведа

Аюрведа предлагает структурированное руководство и множество полезных советов для подготовки вашего тела, чтобы чувствовать себя лучше изнутри, сезон за сезоном. Вот пять приемов, которые помогут вам выйти из колеи, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше всего этим летом: 1. Разработайте процедуру приветствия утреннего солнца. Солнечные приветствия (сурья намаскар) являются отличной тренировкой для всего тела и обеспечивают отличную вспышку кардио. Начните утром с набора из 15-20 приветствий на солнце. Для то

Читать дальше
Очищающий аюрведический китчари с одним горшком для простого ежедневного детоксикации

Очищающий аюрведический китчари с одним горшком для простого ежедневного детоксикации

Категория: Аюрведа

Сара Бриттон, автор блога о здоровом питании My New Roots, оптимизирует вегетарианскую кулинарию благодаря 100 новым рецептам в своей новой книге «Естественно питаемая». Эти рецепты сделаны из ингредиентов супермаркета и упрощают приготовление блюд из цельных продуктов на любой бюджет и в любой день недели с помощью ссылок на веганские и безглютеновые варианты и идеи для замены. Кичади, иногда называемое кичди, кичари, китчери или кичри, - это знаменитое индийское блюдо с одним горшком, которое сочетает в себе рис и чечевицу или бобы быстрого приготовления, такие как бобы мунг. В аюрведической

Читать дальше
7 древних практик для поддержания здоровья во время сезона гриппа

7 древних практик для поддержания здоровья во время сезона гриппа

Категория: Аюрведа

Это только у меня, или у всех сейчас простуда и грипп? Я помню, как ожидал заболеть год за годом, потому что это была реальность, в которой я жил. Каждую зиму у меня были ужасные простуды и кашель, которые продолжались бы недели. Я потратил целое состояние на все мыслимые лекарства и иногда прибегал к антибиотикам, но ничто не помогало. Но когда я узнал об аюрведической практике повышения иммунитета и вклю

Читать дальше
Вы хотите украсть любимый здоровый праздничный десерт Кейт Хадсон

Вы хотите украсть любимый здоровый праздничный десерт Кейт Хадсон

Категория: Аюрведа

Сказать, что Кейт Хадсон любит праздновать, - преувеличение. Актриса, автор и деловая женщина (она является соучредителем линии одежды Fabletics), кажется, движется по жизни, как будто каждый момент был поводом для вечеринки, и в своей новой книге «Pretty Fun: создание и празднование жизни традиции», она разделяет ее праздничные пути. Интересно, что философия Кейт о вечеринках основана на аюрведической медицине. «(Это) учит, что истинное здоровье достигается только тогда, когда вы относитесь ко всему человеку», - объясняет она. «Я твердо верю, что даже если я буду чтить свое тело с пом

Читать дальше
Все, что вам нужно знать об Ашвагандхе, любимом адаптогене Wellness World

Все, что вам нужно знать об Ашвагандхе, любимом адаптогене Wellness World

Категория: Аюрведа

Адаптогены являются мощными травяными и растительными лекарствами, которые, как было показано, помогают поддерживать и балансировать различные части тела. Пойдите в любое кафе, ресторан или салон красоты в эти дни, и вы обязательно найдете меню, наполненное эликсирами, блюдами и продуктами, присыпанными этими популярными травами. В то время как есть довольно много типов адаптогенов на выбор, в зависимости от того, что вы ищете, горстка достигла большего «статуса знаменитости», чем другие. И если был один адаптоген, который царил в мире велнеса, это ашваганда. Но эта трава не новичок в спорах. В

Читать дальше
Детоксифицирующая весенняя трава уже растет на заднем дворе

Детоксифицирующая весенняя трава уже растет на заднем дворе

Категория: Аюрведа

Чтобы помочь вам приветствовать приход весны, мы составили новую серию велнес-процедур о том, как начать сезон с самого начала. В этой статье доктор и аюрведический эксперт Кулрит Чаудхари рассказывает, как она использует одуванчик для детоксикации в это время года. И если вы заинтересованы в том, чтобы действительно обрести хорошее здоровье, ознакомьтесь с ее полным курсом «Как использовать древнюю аюрведическую мудрость для лечения кишечника и достижения длительной потери веса». В

Читать дальше
Целостный подход к восстановлению после операции

Целостный подход к восстановлению после операции

Категория: Аюрведа

Недавно мне сделали операцию на брюшной полости, чтобы удалить надоедливую миому, которая разрушила мою жизнь. Я становлюсь сильнее и чувствую себя лучше с каждым днем, и теперь я достаточно силен, чтобы поделиться некоторыми альтернативными целостными методами лечения, которые я использую, чтобы ускорить мое выздоровление. Рацион питания Серьезная операция, требующая полной анестезии, отключает вашу систему на несколько часов, часто это означает, что для восстановления этих систем требуется некоторое время. Поскольку мы знаем, что пищеварение является краеугольным камнем здоровья и иммуните

Читать дальше
Как выяснить вашу дошу + почему это важно

Как выяснить вашу дошу + почему это важно

Категория: Аюрведа

Когда я встречаю нового пациента, первое, что я делаю, это определяю сущность этого человека. Во-первых, я должен расшифровать самую основную, но критически важную информацию: что является основой системы разум-тело этого человека? Ответ на этот вопрос - единственный способ, которым я могу помочь им войти в контакт с их внутренним разумом, который является истинным источником всего, что составляет - и диктует - их жиз

Читать дальше
Простой Ginger Gut Flush для питания вашего пищеварения, каждый день

Простой Ginger Gut Flush для питания вашего пищеварения, каждый день

Категория: Аюрведа

Будучи пионером в области интегративной медицины, доктор Кулрит Чаудхари сочетает в себе лучшее из западной медицины с проверенными временем практиками аюрведы. На этой неделе мы рады поделиться некоторыми из любимых древних методов доктора Чаудхари для достижения оптимального здоровья. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с ее новым курсом: «Как использовать древнюю аюрведическую мудрость для исцеления вашего кишечника и достижения длительной потери веса». Вам не нужно брать неделю с работы или часами ходить в ванную, чт

Читать дальше
Здоровый ночной колпак, необходимый для лучшего сна

Здоровый ночной колпак, необходимый для лучшего сна

Категория: Аюрведа

В этой статье доктор Кулрит Чаудхари, врач и автор книги «Прайм», рассказывает о преимуществах золотого молока и объясняет, почему она рекомендует сделать его частью вашей вечерней рутины. Если вы хотите узнать больше об аюрведе для оптимального здоровья, ознакомьтесь с ее курсом: Как использовать древнюю аюрведическую мудрость для исцеления в

Читать дальше
Эти 6 ингредиентов составляют идеальный аюрведический напиток

Эти 6 ингредиентов составляют идеальный аюрведический напиток

Категория: Аюрведа

Это самое холодное время года, и для многих из нас это означает меньше времени на улице и больше вечеров, проводимых в комфорте нашего дома или квартиры. И хотя иногда мы можем упустить драгоценное время на свежем воздухе, многие из нас учатся любить это время года - используя предлог, чтобы надеть наши самые расплывчатые носки, устроить вечеринки, наполненные комфортной едой, и свернуться калачиком на диване с Хорошая книга. Действительно, именно такие вещи делают это время года особенным, но мы хотим избежать замены наших освежающих зеленых смузи и салатов из рукколы на насыщенные сахаром про

Читать дальше
7 аюрведических стратегий для лечения боли в пояснице

7 аюрведических стратегий для лечения боли в пояснице

Категория: Аюрведа

Боль в пояснице является очень распространенной и распространенной жалобой на здоровье. Как человек, который страдал от этого в течение нескольких лет, я нашел много решений из проверенной временем медицинской традиции аюрведы, которая является родственной наукой йоги. Аюрведа - это замечательная система исцеления из древней Индии, которая возрождается сейчас после многих лет подавления британским правлением Индии. Я учу об основных причинах боли в пояснице (и других типах), основываясь на аю

Читать дальше
Чувствовать себя забытым? Топ 10 продуктов для улучшения вашей памяти

Чувствовать себя забытым? Топ 10 продуктов для улучшения вашей памяти

Категория: Аюрведа

Мы склонны рассматривать забывчивость как нормальную часть процесса старения, но есть способы замедлить влияние времени на ваш ум. Ниже приведены 10 продуктов и добавок, которые помогут вам зарядиться памятью - вы даже можете вспомнить, куда вы положили свою любимую пару носков! 1. Жирная рыба Лосось, сардины и другие жирные рыбы богаты DHA (докозагексаеновой кислотой), типом омега-3 жирных кислот, которые необходимы для оптимальной работы мозга и памяти. Эти здоровые мозговые жиры обеспечивают гибкость

Читать дальше
ОК, серьезно. Что такое аюрведа? (Учебник для начинающих)

ОК, серьезно. Что такое аюрведа? (Учебник для начинающих)

Категория: Аюрведа

Попытка объяснить аюрведу в «лифтовом поле», то есть за одну или две минуты, почти невозможна. Но как аюрведический учитель и практик, меня просили делать это много раз. Трудно заключить в капсулу такую ​​дисциплину, как Аюрведа, которая по своей природе является всеобъемлющей. Учитывая это, вот мой лучши

Читать дальше
Почему секрет к здоровью начинается с лимфы

Почему секрет к здоровью начинается с лимфы

Категория: Аюрведа

С началом нового года, похоже, новые цели и решения в области здравоохранения - это просто данность. Если у вас есть какие-то новые инициативы в области здравоохранения или вы чувствуете себя подавленным после праздников, важно обратить внимание на вашу лимфу, чтобы перезагрузить вашу систему, повысить ваш иммунитет и помочь вам добиться гораздо большего успеха в этом году. цели. Что такое лимфа и почему это важно? Наша лимфа путешествует с нашими нервами, артериями и венами и в два раза больше нашего артериального кровоснабжения! Лимфатическая система удаляет отходы из каждой клетки организма

Читать дальше
Я доктор. Вот почему я хочу, чтобы вы перестали есть сырые овощи и пить холодную воду

Я доктор. Вот почему я хочу, чтобы вы перестали есть сырые овощи и пить холодную воду

Категория: Аюрведа

Будучи пионером в области интегративной медицины, доктор Кулрит Чаудхари сочетает в себе лучшее из западной медицины с проверенными временем практиками аюрведы. На этой неделе мы рады поделиться некоторыми из любимых древних методов доктора Чаудхари для достижения оптимального здоровья. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с ее новым курсом: «Как использовать древнюю аюрведическую мудрость для исцеления вашего кишечника и достижения длительной потери веса». Я начну с некоторого совета, который может показаться странным дл

Читать дальше
Тост из авокадо, который выбьет ваши носки

Тост из авокадо, который выбьет ваши носки

Категория: Аюрведа

Многие из вас, возможно, уже знакомы с бесподобной удивительностью рецепта, известного как «тост из авокадо», но у меня есть еще один вариант, который выбьет ваши шерстяные зимние носки. Тост из цельной пшеницы с авокадо и барабанной дробью, пожалуйста ... Топленое масло! Зачем избегать тостов с топленым маслом на завтрак? Древняя практ

Читать дальше
3 древних секрета молодости и сияющей кожи

3 древних секрета молодости и сияющей кожи

Категория: Аюрведа

Часто оставаться сложным и дорогим, чтобы оставаться энергичным и здоровым, но достижение этого для себя не должно быть ни одной из этих вещей. Не только это, но и поиск истинной вечной красоты может даже сделать вашу жизнь проще и дешевле, чем она есть. Древняя система Аюрведы предоставляет нам всевозможные инструменты для того, чтобы оставаться молодыми, но ниже приведены три из самых тщательно хранимых секретов этой традиции, которые помогут вам начать

Читать дальше
7 советов о том, как развить непоколебимое счастье: закон притяжения и как он на самом деле работает

7 советов о том, как развить непоколебимое счастье: закон притяжения и как он на самом деле работает

Категория: Аюрведа

«Величайшая революция в нашем поколении - это революция людей, которые, изменяя внутреннее отношение своих умов, могут изменить внешние аспекты своей жизни». - Мэрилин Фергюсон Как учитель манифестации, я всегда ищу инструменты и методы, которые могут помочь моим ученикам более эффективно работать с энергией вселенной, чтобы создать жизнь своей мечты. Я обнаружил, что так много людей запутались в том, как на самом деле работает закон притяжения. Они думают, что речь идет об установлении намерений о вещах, которые сделают их «счастливыми, когда» они наконец приобретут эти вещи. Это ставит их в ч

Читать дальше
Как этот древний напиток поможет вам отказаться от сахара - навсегда

Как этот древний напиток поможет вам отказаться от сахара - навсегда

Категория: Аюрведа

Задолго до того, как я стал зарегистрированным диетологом и погрузился в здоровье и хорошее самочувствие, некоторые из моих "популярных" напитков были диетической содой, диетическим холодным чаем, спортивными напитками и искусственным кофе с добавлением подсластителей. В то время я был молод, слегка одержим калориями и не очень заботился о том, что я вкладывал в свое тело. Эта диета, пьющая газировку, кажется другим человеком, но переход от употребления сладких сладких напитков к более чистым

Читать дальше
Советы по чистому питанию для оптимизации здоровья кишечника

Советы по чистому питанию для оптимизации здоровья кишечника

Категория: Аюрведа

Чтобы отпраздновать Неделю чистого питания здесь, на mindbodygreen, мы рассказываем о многих способах, которыми специалисты по здоровью питают и заботятся о своем теле с помощью пищи. Сегодня доктор и аюрведический эксперт доктор Кулрит Чаудхари делится своими простыми советами по очистке вашей диеты. Ознакомьтесь с ее ку

Читать дальше
Древняя трава, которая помогает пищеварению + похудению: доктор объясняет

Древняя трава, которая помогает пищеварению + похудению: доктор объясняет

Категория: Аюрведа

Будучи пионером в области интегративной медицины, доктор Кулрит Чаудхари сочетает в себе лучшее из западной медицины с проверенными временем практиками аюрведы. На этой неделе мы рады поделиться некоторыми из любимых древних методов доктора Чаудхари для достижения оптимального здоровья. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с ее новым курсом: «Как использовать древнюю аюрведическую мудрость для исцеления вашего кишечника и достижения длительной потери веса». По мере того, как мы становимся старше, может быть чрезвычайно сл

Читать дальше
Простые правила для здорового кишечника

Простые правила для здорового кишечника

Категория: Аюрведа

Кулри Чаудхари, доктор медицины, является пионером в области интегративной медицины и экспертом по аюрведе. В этой статье она объясняет, как использовать древние практики для поддержания здорового кишечника на протяжении всего лета. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с ее классом Как использовать аюрведу для лечения кишечника и достижения длительной потери веса. В древних текстах Аюрведы есть три основных доши, или типа тела

Читать дальше
Почему я рекомендую клизмы хлорофилла (даже если вы никогда не думали, что попробуете один)

Почему я рекомендую клизмы хлорофилла (даже если вы никогда не думали, что попробуете один)

Категория: Аюрведа

Будучи пионером в области интегративной медицины, доктор Кулрит Чаудхари сочетает в себе лучшее из западной медицины с проверенными временем практиками аюрведы. На этой неделе мы рады поделиться некоторыми из любимых древних методов доктора Чаудхари для достижения оптимального здоровья. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с ее новым курсом: «Как использовать древнюю аюрведическую мудрость для исцеления вашего кишечника и достижения длительной потери веса». Клизмы, или «бастис», считаются древней и значительной частью аюр

Читать дальше
Быстрый DIY массаж, чтобы увеличить естественную систему детоксикации вашего тела

Быстрый DIY массаж, чтобы увеличить естественную систему детоксикации вашего тела

Категория: Аюрведа

Будучи пионером в области интегративной медицины, доктор Кулрит Чаудхари сочетает в себе лучшее из западной медицины с проверенными временем практиками аюрведы. На этой неделе мы рады поделиться некоторыми из любимых древних методов доктора Чаудхари для достижения оптимального здоровья. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с ее новым курсом: «Как использовать древнюю аюрведическую мудрость для исцеления вашего кишечника и достижения длительной потери веса». В аюрведе гаршана - это лимфатический массаж с использованием сыр

Читать дальше
Аюрведическая процедура дыхания для энергии и жизненной силы

Аюрведическая процедура дыхания для энергии и жизненной силы

Категория: Аюрведа

Новая рутина дыхания может быть все, что вам нужно, чтобы начать чувствовать себя более освеженным и заряженным энергией в течение дня. Присоединяйтесь, как Шива Роуз, женщина, стоящая за комплексным сайтом образа жизни The Local Rose, проведет вас через технику йоговского дыхания для повышения жизненных сил. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с ее новым курсом «Как получить сияющую кожу естественным путем: аюрведические DIY ритуалы и рецепты сияющей красоты».

Читать дальше
Учебник по аюрведическим ритуалам красоты + лечебная маска для любого типа кожи

Учебник по аюрведическим ритуалам красоты + лечебная маска для любого типа кожи

Категория: Аюрведа

Древние учения Аюрведы гласят, что уровень влажности, гормонов и питательных веществ в организме должен проверяться, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя максимально сияющей. Следите за тем, как Шива Роуз, женщина, стоящая за комплексным сайтом образа жизни The Local Rose, проведет вас через несколько простых масок для лица, ч

Читать дальше
Освободите свое тело и расслабьтесь с этим древним ритуалом самообслуживания

Освободите свое тело и расслабьтесь с этим древним ритуалом самообслуживания

Категория: Аюрведа

Одна из вещей, которую я должен был выучить как взрослый, это важность любви к себе ради благополучия. Самолюбие может проявляться во многих формах: быть осознанным в том, как мы едим, внимательностью относиться к продуктам, которые мы наносим на наши тела, сохранять удовлетворение нашего духа, быть уверенными в том, что нас трогают таким образом, что нам хорошо. Я все больше и больше осознаю, как ритуал красоты и ухода за собой принес мне столько исцеления. Много лет назад я испытывал постоянную боль и даже не знал об этом - я был не в своем теле достаточно, чтобы понять, что мои аутоиммунные

Читать дальше
Я отказался от традиционных косметических средств, и это навсегда изменило мою кожу

Я отказался от традиционных косметических средств, и это навсегда изменило мою кожу

Категория: Аюрведа

Будучи лицом, стоящим за целостным сайтом образа жизни The Local Rose, одноименной линией естественного ухода за кожей и достойным обморока питанием в Instagram, наполненным органическими продуктами и кристаллами, Shiva Rose в значительной степени воплощает наш идеал красивой, здоровой жизни. Вот почему мы рады объединиться с ней для новой серии на этой неделе, охватывающей все, что вам нужно знать, чтобы получить великолепный скин. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с ее новым курсом «Как получить

Читать дальше
Как я использовал аюрведические процедуры красоты, чтобы излечить свое хроническое воспаление

Как я использовал аюрведические процедуры красоты, чтобы излечить свое хроническое воспаление

Категория: Аюрведа

Будучи лицом, стоящим за целостным сайтом образа жизни The Local Rose, одноименной линией естественного ухода за кожей и достойным обморока питанием в Instagram, наполненным органическими продуктами и кристаллами, Shiva Rose в значительной степени воплощает наш идеал красивой, здоровой жизни. Вот почему мы рады объединиться с ней для новой серии на этой неделе, охватывающей все, что вам нужно знать, чтобы получить великолепный скин. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с ее новым курсом «Как получить

Читать дальше
5 аюрведических средств, которые вы обязательно захотите взять с собой в следующий поход

5 аюрведических средств, которые вы обязательно захотите взять с собой в следующий поход

Категория: Аюрведа

Ядовитый дуб, плющ и сумах встречаются по всей территории Соединенных Штатов. И если вы один из многих, у кого аллергия на эти распространенные виды растений, то вы слишком хорошо знаете зудящие, непереносимые симптомы, вызываемые урушиолом, бесцветным маслом, которое они производят. Горячие, иногда болезненно зудящие высыпания, волдыри и припухлость появляются через несколько дней или недель после контакта с маслом, и заживление может занять несколько недель. Сыпь является результатом аллергического контактного д

Читать дальше
Занятые Филиппы очистили Панчакарму. Вот что это значит

Занятые Филиппы очистили Панчакарму. Вот что это значит

Категория: Аюрведа

Если вы один из 1, 1 миллиона подписчиков Busy Philipps в Instagram, вы уже знаете, что она была в оздоровительном путешествии, чтобы исцелить свои пазухи. Актриса попробовала традиционную медицину (даже хирургию), диету с низким гистамином (которую она недавно обсуждала с mbg), и теперь она обратилась к аюрведической медицине, поскольку она документирует свой опыт, делая ее первое очищение Панчакармы. Так что же конкретно делает Busy? «Прежде чем полностью понять Панчакарму, важно понять, что аюрведа, система исцеления« OG », принимает целостное представление о токсинах в организме», - говорит

Читать дальше
Могут ли адаптогены быть секретом хорошего здоровья?

Могут ли адаптогены быть секретом хорошего здоровья?

Категория: Аюрведа

Адаптогены часто сравнивают с термостатом для вашего тела. По мере того, как мы продвигаемся через взлеты и падения в повседневной жизни, мы призываем наши внутренние ресурсы поддерживать правильную температуру и состояние равновесия. Адаптогены - это удивительный класс растений и трав, которые помогают нормализовать стрессовую реакцию организма, делая нас более устойчивыми (адаптивными) перед лицом физического / эмоционального

Читать дальше
6 секретов потепления зимних смузи, которые помогают пищеварению

6 секретов потепления зимних смузи, которые помогают пищеварению

Категория: Аюрведа

Зеленые коктейли - это простой и вкусный способ получить полезные продукты в вашем организме, но употребление их зимой требует особого предупреждения: Не замораживайте свою ци! Чи - это китайское слово, означающее «живость», «жизненная сила» или «энергия», а также «ки», «ци» или «прана». В традиционной китайской медицине

Читать дальше
5 магических продуктов, чтобы успокоить животика в беде

5 магических продуктов, чтобы успокоить животика в беде

Категория: Аюрведа

Мы все были там, и мы все ненавидим это: вздутие живота, газ, вздутие живота или необходимость расстегивать штаны, чтобы чувствовать себя немного комфортнее. И, если ваша диета была особенно плохой, вы находитесь под большим стрессом или страдаете от ПМС, это может стать намного хуже: задержанный газ, который вызывает много боли, усталости, запоров, неприятного запаха тела .Ugh! В то время как вздутие живота, газы и запоры могут быть результатом некоторых серьезных заболеваний, большинство людей страдают от них из-за плохих привычек питания и неправильного сочетания продуктов. Эти симптомы были

Читать дальше
Запор: аюрведическая перспектива

Запор: аюрведическая перспектива

Категория: Аюрведа

Ах, запор, прекрасная тема, я знаю. Слишком много информации для некоторых, но запор не шутка. Здоровая элиминация чрезвычайно важна для здоровья в целом и, согласно Аюрведе, является предвестником дальнейшего заболевания. Аюрведа - это традиционная индийская медицина. Ему по крайней мере 5000 лет, что делает его старейшей формой медицины. Древнеиндийская медицина, также известная как наука о жизни, сн

Читать дальше
3 Привычки в еде, которые могут заставить вас набрать вес и вздутие живота

3 Привычки в еде, которые могут заставить вас набрать вес и вздутие живота

Категория: Аюрведа

В своей тренировке по оздоровлению я работаю в основном с женщинами, которые уже много знают о здоровом питании. Они стараются есть много овощей, необработанных цельных зерен, органических протеинов высшего качества, орехов, семян и фруктов. Они должны быть счастливы и чувствовать себя очень здоровыми в своем теле, но многие из них приходят ко мне с ощущением вздутия, нерегулярности и жалобы на усталость. Раздутый живот заставляет их чув

Читать дальше
7 пищевых комбинаций, которые сделают вас раздутым и усталым

7 пищевых комбинаций, которые сделают вас раздутым и усталым

Категория: Аюрведа

Еда - основной момент праздников для большинства людей. Кто не любит традиционный праздничный ужин? К сожалению, иногда нам нравится то, как еда на вкус, но не то, как она заставляет нас чувствовать. Никто не ожидает вздутие живота, усталости, тяжести и газа, которые являются лишь некоторыми из возможных последствий плохих пищевых комбинаций. Другие включа

Читать дальше
11 способов создать пространство, способствующее моментам смысла

11 способов создать пространство, способствующее моментам смысла

Категория: Аюрведа

Момент смысла связан с чувством благоговения или ощущением глубокой связи с чем-то большим, чем ты сам. Как люди, мы жаждем эти моменты как способ вдохновить себя или удовлетворить наше любопытство. Некоторые прошлые исследования даже обнаружили, что чувство благоговения улучшает общее самочувствие и стимулирует глубокий личностный рост. Медитативная практика

Читать дальше