Гнев 2020

Почему я оставил обычную западную медицину, чтобы найти удовлетворение

Почему я оставил обычную западную медицину, чтобы найти удовлетворение

Категория: Гнев

Как и любой другой молодой врач 1970-х годов, я достиг совершеннолетия в медицине, абсолютно ничего не знающего о связи между разумом и телом. Моя медицинская специальность была эндокринология, область, которая занимается гормонами. Будучи молодым врачом, я был очарован тем, как мельчайшие выделения химикатов могут заставить кого-то испугаться, отважного, рассерженного, сексуально возбужденного или голодного за считан

Читать дальше
Как ваши чакры связаны с эмоциями в йоге

Как ваши чакры связаны с эмоциями в йоге

Категория: Гнев

Это был долгий день, и вы готовы искать утешения на коврике для йоги - ух-ух! Сорок пять минут в классе, ваш инструктор по йоге скажет вам повернуть правую лодыжку к левому запястью, заднее колено к полу, верхнюю часть задней ступни к земле и повернуть вперед, сложив наполовину голубя. Внезапно, вы начинаете терять свои вещи в середине урока йоги, и звезды начинают течь по вашему лицу. В чем дело? Там нет плача в йоге! В обществе, где эстетика является королем, где эгоцентрические учителя йоги хвастаются тем,

Читать дальше
Я потерял 18 лет своей жизни после того, как был неправомерно осужден за преступление

Я потерял 18 лет своей жизни после того, как был неправомерно осужден за преступление

Категория: Гнев

В 1991 году Фернандо Бермудесу было 22 года, когда он был неправомерно осужден за убийство в Нью-Йорке. Он потерял более 18 лет в тюрьме, несмотря на то, что несколько свидетелей отказались от своих показаний с доказательством реального убийцы, которого преследовали полиция и прокуратура. В этом месяце, 4-14 февраля, спектакль дебютирует на Офф-Бродвее, основанном на его жизни. Бермудесу понадобилось время, чтобы поделиться своей историей с редактором mindbodygreen Керри Шоу. Когда я попал в тюрьму, я был в ярости

Читать дальше
5 самых важных людей, которых нужно простить до конца года

5 самых важных людей, которых нужно простить до конца года

Категория: Гнев

По мере того как год подходит к концу, многие из нас сосредоточены на решениях, целях и принятии новых здоровых привычек. Декабрь часто полон путешествий, семейного отдыха и праздничных вечеринок. С этим могут прийти стресс и разочарование. Один из самых игнорируемых способов снять стресс - это пойти внутрь и выпустить гнев. Многие из нас держатся обиды, д

Читать дальше
У меня был заочный отец. Вот как я простил его

У меня был заочный отец. Вот как я простил его

Категория: Гнев

Мы с отцом не разговаривали шесть лет. После еще одного горячего спора я переехал за границу и вычеркнул его из своей жизни. Я был очень обижен на своего отца за то, как он меня воспитал. Вырастая в Австралии, каждый ребенок играл в регби. Я помню, что в дни матчей отцы заполняли трибуны с пивом в руках. Они ругались на рефери и боле

Читать дальше
Прощение себя переоценено?

Прощение себя переоценено?

Категория: Гнев

Недавно я был засыпан двумя разными людьми, которые пытались дать мне незапрошенный совет по вопросам из моего прошлого. Люди, которые пытаются заставить других «замкнуться», свойственны мне. Почему они так озабочены «закрытием»? И, кроме того, почему они так озабочены закрытием других людей? Я должен задаться вопросом, если это касается их больше,

Читать дальше
У моего бывшего есть ребенок, и я в бешенстве

У моего бывшего есть ребенок, и я в бешенстве

Категория: Гнев

Мой сын пришел домой из дома отца вчера и сказал мне, что у подруги его отца есть ребенок. Это не плохие новости. Моему сыну почти семь лет, и он проводит половину своего времени с каждым родителем. Мой бывший и его подруга были вместе еще до того, как мой сын вспомнил. Они были помолвлены в течение трех лет и на самом деле не поженились (знакомая ситуа

Читать дальше
7 советов фэн-шуй, чтобы сделать ваш дом убежищем

7 советов фэн-шуй, чтобы сделать ваш дом убежищем

Категория: Гнев

Найти убежище в нашем современном мире не всегда легко. Многие из нас работают дома или берут работу домой из офиса. Многие из вас делят места с соседями по комнате, значительными людьми или семьей. Уменьшение объема жизни дома не всегда интуитивно понятно. Часто мы забываем, что наши тела работают от электрической энергии, генерируемой нашими собственными

Читать дальше
Можно сердиться. Вот как пройти через это

Можно сердиться. Вот как пройти через это

Категория: Гнев

Недавно моя подруга сделала то, что заставило меня по-настоящему усомниться в ее характере. Если честно, она сделала несколько вещей, которые заставили меня поднять бровь, но эта была последней каплей, и я почувствовал, что пламя, выходящее из моих ушей, злится. Я знаю, о чем ты думаешь. Я трачу много времени на то, чтобы писать о восхождении на более высокое сознание, и более духовный ответ на мой гнев должен был быть: Все происходит неслучайно. Все разворачивается име

Читать дальше
Как справиться с сердитым партнером: лучший совет психотерапевта

Как справиться с сердитым партнером: лучший совет психотерапевта

Категория: Гнев

Как терапевт отношений, я получаю много вопросов от моих клиентов относительно того, как управлять злым партнером. Что вы делаете, когда ваш партнер злится? Ты злишься обратно, или закрываешься и уходишь, или сдаешься, или замираешь? В этой статье я имею в виду общий гнев, который мы все иногда выражаем. Я не имею в виду физическое насилие или словесное или психологическое насилие, такое как обзывание, угроза, оскорблен

Читать дальше
Я учитель йоги: вот как я отпускаю негативные эмоции в своей практике

Я учитель йоги: вот как я отпускаю негативные эмоции в своей практике

Категория: Гнев

Еще до того, как я вошел в дверь моего, казалось бы, рутинного занятия йогой, я чувствую, как страх охватил меня, парящий вокруг меня, как дым из темного дыма. Я медленно начинаю распутывать свой коврик. «Это будет глупо», - говорит мой разум. Я пытаюсь игнорировать это, чувствуя себя нерешительным и подавленным. Когда учитель начинает, этот темный дым начинает

Читать дальше
3 страха в корне большинства гневных проблем + как их преодолеть

3 страха в корне большинства гневных проблем + как их преодолеть

Категория: Гнев

Я всегда был очарован любимыми мозолями людей. И поскольку я считаю, что каждая проблема связана с тем, что мелкие и большие вещи случались с нами в детстве, я привык осознавать, что раздражен, а затем сразу же пытаюсь определить, почему какая-то, казалось бы, крошечная вещь так злит меня. После многих лет анализа моего собственного поведения мне пришло в голову, что крошечные раздражения, которые мы склонны игнорировать, влияют на нашу жизнь больше, чем мы осознаем. Я знал, что, вырывая их из моего подсознания и пыт

Читать дальше
Как любовь закончилась насилием в моем браке

Как любовь закончилась насилием в моем браке

Категория: Гнев

В течение 10 лет у меня были оскорбительные отношения. Я не подвергался физическому насилию, но испытывал неослабные эмоциональные злоупотребления. Из-за этого я слишком хорошо понимаю болезненные последствия домашнего насилия, и редко бывает счастливый конец. К счастью, я исключение из правил. Когда я встретил своего мужа, мне было за сорок, и я развелся с двумя маленькими детьми. Жизнь повлияла на мою самооценку, и я был очень рад найти партнера, который, как и я, развелс

Читать дальше
5 безотказных стратегий для сдерживания гнева на своем пути

5 безотказных стратегий для сдерживания гнева на своем пути

Категория: Гнев

Мы все знаем, что такое гнев. Мы все это почувствовали. Когда гнев выходит из-под контроля и становится разрушительным, он вызывает стресс на работе, в личных отношениях и в целом качество нашей жизни. Помимо эмоциональных последствий, таких как стресс и депрессия, продолжительный гнев также наносит вред вашему здоровью. Это подвергает ваше сердце большому риск

Читать дальше
Что ваша личность типа А на самом деле означает для вашего здоровья

Что ваша личность типа А на самом деле означает для вашего здоровья

Категория: Гнев

Я признаю это: я «Тип-А». На самом деле, иногда я чувствую, что мне нужно ходить на встречи: «Здравствуйте, меня зовут Уилл.» [в унисон] "Привет, Уилл." «Прошло две недели с моего последнего эпизода трудоголика, мой телефон больше физически не подключен к пуповине, и у меня нет гипервентиляции, пока я не потерял сознание, когда беру целый выходной». Да, я тот человек. Модель поведения типа А, с которой я себя идентифицирую, определяется как темперамент с чрезмерными амбициями, агрессивностью, конкурентоспособностью, стремлением, нетерпением, необходимостью контроля и нереалистичным чу

Читать дальше
Этот удивительный предсказатель сердечных заболеваний - последнее, что вы ожидаете

Этот удивительный предсказатель сердечных заболеваний - последнее, что вы ожидаете

Категория: Гнев

Обычно, когда врачи ищут признаки сердечных заболеваний у пациентов, они смотрят на обычных подозреваемых: историю курения, физические упражнения и пищевые привычки, ожирение и так далее. Конечно, не твиты человека. Тем не менее, согласно исследованию Университета Пенсильвании, посты размером с укуса могут быть лучшим предиктором сердечных з

Читать дальше
Почему я чувствую себя таким сердитым после занятий йогой?

Почему я чувствую себя таким сердитым после занятий йогой?

Категория: Гнев

В последнее время я чувствовал себя очень раздраженным из-за кого-то, поэтому я подумал, что йога поможет мне успокоиться. Моя доша - питта, поэтому я могу быть склонна к огненным чувствам и легко выйти из равновесия. Я провел много времени, изучая, как оставаться спокойным. Йога необходима для меня. Вместо этого я вышел из класса, чувствуя ярость; откровенно говоря, я просто очень, очень

Читать дальше
Как контролировать свой гнев (вместо того, чтобы позволить ему контролировать вас)

Как контролировать свой гнев (вместо того, чтобы позволить ему контролировать вас)

Категория: Гнев

Мы все знаем, что если мы хотим быть в хорошей физической форме, мы должны тренировать наши физические мышцы с помощью сердечно-сосудистых упражнений, силовых тренировок, растяжек и так далее. Мы также знаем, что это требует большой дисциплины. Мы не можем просто тренироваться спорадически и ожидать отличных результатов. В то время как большое вним

Читать дальше
12 типов гнева + Как обезвредить каждый для здоровых отношений

12 типов гнева + Как обезвредить каждый для здоровых отношений

Категория: Гнев

Меня спросили: «Может ли гнев вызывать привыкание?». После работы с людьми один на один на консультациях и в группах, я должен сказать, что это абсолютно возможно. Важно знать, какой тип гнева вы испытываете - какие типы могут испытывать окружающие - чтобы эффективно справляться с гневом и, смею сказать, мудро. Двенадцать типов гнева очень различны, но у некоторых действительно есть общие черты и качества, которые делают их похожими. Чтобы разбить их на общие компоненты, мы рассмотрим каждый тип гнева. 1. Устойчивый и пассивный гнев: Эти люди считают, что в

Читать дальше
11 способов справиться с гневом, когда осознанности недостаточно

11 способов справиться с гневом, когда осознанности недостаточно

Категория: Гнев

Посмотрим правде в глаза: мы все злимся. И хотя мы хотели бы верить, что это возможно - для большинства из нас - никакие практики осознанности или упражнения в сострадании не сделают нас невосприимчивыми к тому, чтобы время от времени злиться или расстраиваться. Итак, как мы имеем дело? Самое важное, что нужно помнить, это то, что время от времени злиться (никоим образом, ни в форме, ни в форме) не делает тебя плохим йогом, здоровым воином или человеком. Чувства, которые

Читать дальше
Почему гнев полезен для вас + 5 здоровых способов выразить это

Почему гнев полезен для вас + 5 здоровых способов выразить это

Категория: Гнев

У меня было много клиентов, которые говорили мне: «Джули, мой гнев вышел из-под контроля». Я спрашиваю: «Что заставляет тебя так говорить?» Я часто слышу такие вещи, как: «На днях я был так зол, что хотел кого-то ударить». "Ну, ты ударил кого-то?" мой следующий вопрос Ответ "Нет" Тогда ваш гнев не выходит из-под контроля. Просто чувство, что это не равно неконтролируемому.

Читать дальше
5 способов осторожно успокоить гнев (даже когда ты в ярости)

5 способов осторожно успокоить гнев (даже когда ты в ярости)

Категория: Гнев

Мы часто слышим о повышении температуры планеты из-за изменения климата. Но как насчет повышения эмоциональной температуры в стране? Недавнее исследование американской ярости показало, что 68 процентов - это два из каждых трех человек - злились хотя бы раз в день из-за того, что они либо слышали, либо читали в новостях. На самом деле, большинство американцев злее, чем год назад, часто из-за разочарований и разочарований. В мире, где вещи выходят из-под контроля, гнев может предложить чувство контроля и чувство самоуверенности. Но ежедневные эпизоды гнева вызывают нездоровый

Читать дальше
Как разозлиться как переживший насилие над ребенком (и почему это важно)

Как разозлиться как переживший насилие над ребенком (и почему это важно)

Категория: Гнев

Как пережившая детское сексуальное насилие и пренебрежение, я недавно обнаружила, что гнев почти отсутствовал в моем эмоциональном словаре. Я не только боролся за то, чтобы быть соответствующим образом злым в своей повседневной жизни, я боролся и все еще борюсь за то, чтобы злиться на своих насильников. Наряду со многими оставшимися в живых, я полагался на вину, чтобы понять мой опыт. Я иногда все еще верю, что я был ответственен за злоупотребление. Вместо того, чтобы злиться на моих обидчиков, я злюсь на себя или сдерживаю свой гнев внутри. Хотя гн

Читать дальше
Почему медитация может разозлить вас + что с этим делать

Почему медитация может разозлить вас + что с этим делать

Категория: Гнев

Медитация известна своей замечательной способностью помочь вам обрести внутренний мир и спокойствие. Разве не поэтому все предпочитают медитировать? Так почему один из моих учеников сказал мне, что они разозлились после недавнего сеанса медитации? Как это возможно, что медитация может привести к чувству раздражения? Как может сидеть в кресле в течение 20 минут и повторять древнюю мантру, чтобы не успокоить этого ученика? Ну, это потому, что это очень ва

Читать дальше
Как узнать, когда вам следует написать, позвонить или поговорить лично

Как узнать, когда вам следует написать, позвонить или поговорить лично

Категория: Гнев

Как часто вы думаете о методе, который вы используете для общения? Как часто вы сознательно решаете написать кому-то, а не отправить электронное письмо? Или попросить о личной беседе, а не о переписке по электронной почте? Или вы попали в неприятную ситуацию с кем-то, кто неправильно прочитал ваш тон текста? Мы обычно общаемся любым удобным для вас способом, но зачастую это формула недопонимания, да

Читать дальше
Как действовать, когда вы чувствуете, что злитесь

Как действовать, когда вы чувствуете, что злитесь

Категория: Гнев

Работая психотерапевтом, я видел, как гнев разрушает отношения, разрушает карьеру и блокирует наш опыт радости и благополучия. Мы знаем, что наполняющий гнев не работает, а бездействие позволяет ему дичать. Будьте честны с самим собой, если гнев является проблемой для вас, и не ждите еще одну минуту, чтобы начать иметь дело с ним. Изучите эти способы работы напрямую с вашим

Читать дальше